全程導醫網 徐州東方醫院/徐州心理頻道：強迫癥是一種看似是小病，發作起來要人命的精神疾病。強迫癥大家可能都聽說過，很多人都有輕微的強迫癥，很多人也認為這個病不需要治療。

　　徐州市東方人民醫院心理專家、副主任醫師王其明表示，強迫癥危害很大，如果不及時治療，長期發展下去可能會導致生命危險!患者應該及時做好強迫癥的預防工作。

　　預防強迫癥的有效方法如下：

　　1、要想預防強迫癥，人們就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　2、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　3、學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果，這對預防強迫癥很重要。

　　4、自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

　　5、學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

　　6、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

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