全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據(jù)國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數(shù)兒童睡眠障礙的發(fā)生一般是暫時性的，尚無大礙;但有些卻會持續(xù)很長時間而變成慢性，這就會影響到寶寶的身心健康了。上海復(fù)大醫(yī)院精神科專家建議，孩子出現(xiàn)睡不好覺的情況后，一定要先分析原因，再根據(jù)不同的原因選擇應(yīng)對方法。孩子睡不好覺該怎么辦?下面徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛給大家詳細(xì)講解：

　　學(xué)齡前兒童失眠的原因大多是：因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認(rèn)為睡覺會脫離父母的愛護(hù)和關(guān)心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核蛴變簣@階段較容易發(fā)生。

　　如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點后懂了什么叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不愿在晚上睡覺。學(xué)齡期的孩子有時會因為擔(dān)心學(xué)習(xí)成績的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

　　小嬰兒則表現(xiàn)為：晚上睡眠沒有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽;寶寶覺得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。

　　徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛溫馨提示：如果經(jīng)過一段時間的自我調(diào)理而無效者，此時專業(yè)醫(yī)生的介入也許會對您擺脫此類癥狀有良好的幫助。