全程導醫網 徐州口腔頻道：徐州口腔醫院專家程慶濤表示，在飲食上有所注意，可以讓您的牙齒美白效果更佳。水、薄荷、芹菜、香菇等可以有非常好的美齒效果。

　　1、喝水：美白牙齒最簡單的方法就是喝水了，喝水有利于清潔口腔，避免色素的沉淀。不過有的地區水質特殊，含四環素等礦物質較多，通過飲水機過濾后會更好。

　　2、薄荷：薄荷能減少口腔內細菌的滋生。無糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔內的酸性環境，從而抑制致齲菌的生長。

　　3、芹菜：芹菜作為飯桌上的美食，它有天然牙刷的美稱。因為芹菜中含有大量的粗纖維，它不但可以刺激胃蠕動，促進排便,還能保護牙齒。

　　4、香菇：香菇也是不錯的牙齒美白的食物,其所含的香菇多醣體，可以抑制口腔內某些致病菌的生長，從而抑制了牙菌斑的形成，起到了防齲美白的效果。

　　飲食對牙齒美白有好的效果，但有的患者牙齒色素沉淀較嚴重，已經深入牙齒內部。這種情況下想要美白牙齒，需要通過醫療美白的方式深入美白。