全程導醫網 徐州睡眠頻道：對于現在的社會來說，很多人都在拼命的努力工作著。但是對于長期工作的人，徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛表示，對于一些長期從事一些高負荷工作的人群來說，因為白天自身所受承受的身心壓力較大，很可能導致晚間入睡時，還是處于精神高度緊張的狀態。長期以往，就會引發失眠的發生。

　　現在，人們在繁重的工作中，不僅是頻繁的奔波各行業之間，并且長期工作的情況下，有關睡眠專家稱，在上班時長期處于固定的坐姿，很可能致使人們肌肉勞損的情況，提醒您正確的坐姿應該是背部和椅面之間呈120度左右，而大部分辦公室一族，都做不到這一點。

　　特別是辦公室一族中的女性，長時間坐著就容易渾身畏縮在椅子里，這樣的坐姿是對健康很不利的。并且，如果長期下來都是坐姿不當，很容易導致肩背部肌肉勞損，因此產生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀，并使辦公室一族出現不同程度的失眠癥狀。

　　另外長期人們在大量用腦的同事，會讓人體大腦神經一直處于高度緊張的狀態，進而腦細胞分泌的物質就會逐漸降低，如果一旦神經系統超負荷工作，腦神經很難以以得到正常的修復和抑制，因此易患神經衰弱，最終就會導致失眠的結果。

　　徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛說，長期不良坐姿并且玩命的工作。很容易誘發失眠，因此專家建議大家最好在平時生活中多進行些戶外活動，培養舒暢的情緒放松身心，或做些運動鍛煉以便增加自身的免疫力放松肌肉，最后祝大家有一個好的睡眠狀況。