全程導醫網 徐州睡眠頻道：腸胃不適會失眠？徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛表示，在生活上會出現這樣的一種情況，就是飲食不節，這類失眠存在比較普遍，那么，生活中這些現象是怎么產生的呢?

　　徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛介紹，隨著生活條件的高漲，各種娛樂活動上都出現美食，加上受不了美食的誘惑，可能就造成飲食不節性失眠，一般在經常參加晚宴，餐桌上觥籌交錯、美味佳肴，日久也會出現失眠癥狀。這是由于進食了過量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，機體胃腸道的負荷增加，消化不完全，產生大量的氣體和酸性代謝產物從而影響睡眠。這些病人常常表現為入睡困難，上床后1-2個小時也難以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜醒來。

　　當出現這種現象的時候，患者在晚上避免應酬，晚餐不能進食太多的油膩厚重的食物，臨床治療宜用和胃安神法。另外，晚餐注意吃一些清淡的食物，少吃一點，有助于消化，選擇小米粥比較好，能夠幫助睡眠。