全程導醫網 徐州精神頻道：如今，重視營養的人，越來越多了，隨之而來的是，害怕營養缺乏的人，也越來越多了。在這個愛惜身體成為一種流行的年代，身體一點小小的不適，媒體一條簡單的信息，都可能讓你陷入營養缺乏的焦慮恐懼中。曾經被認為最容易解決的“吃飯”問題，竟然成了心頭揮之不去的糾結。

　　徐州市東方醫院精神專家邱述領提醒，其實只要飲食中各類食品搭配均衡，人體消化吸收良好，一般成年人不會出現營養缺乏的問題，也根本不需要其他營養保健品。消除“營養缺乏恐懼癥”，解鈴還須系鈴人。

　　17歲的“營養恐慌”患者

　　正在讀高中的小妮(化名)今年剛滿18歲，本是花樣年華、活潑好動的年齡，可是最近她卻總感到自己腦子不好使、反應慢，精力不足、注意力和記憶力下降，吃飯沒有胃口，用她自己的話說“好像得了早老性癡呆一樣”。

　　在家長的陪伴下，小妮先是來到內科就診，在做完胃鏡、心電等一系列檢查后沒有發現問題。“是不是自己缺乏營養啊?廣告上不都這樣說的嗎?”帶著這一疑問，小妮又做了血色素和微量元素檢測，結果還是沒有問題。小妮有些不相信醫院了，自己身體明明有癥狀，可為什么查不出來呢?是不是醫院設備甚至醫生醫術有問題?

　　徐州市東方醫院精神專家邱述領說，小妮的癥狀就是典型的“營養缺乏恐懼癥”，這種擔心自己營養不足的現象往往在40歲以下的成年人群中多見，是一種在特定環境或條件下存在焦慮的心態，軀體表現就是“亞健康”。

　　信息泛濫亂補有害

　　“補鈣、補血”、“補鋅”、“排鉛”……在這個廣告日益對商品銷售具有主導權的年代，廣告無時不刻對我們狂轟亂炸，一些人的心理防線漸漸失守，開始懷疑自己缺這缺那。很多人不是根據身體需要攝取營養，而是根據廣告商的配方盲目進補。

　　尋找恐懼之根源

　　如果體檢結果沒有發現營養缺乏，但一有頭疼腦熱或聽到相關信息就為自己是否缺乏營養而焦慮恐懼，這顯然就是有問題的。

　　徐州市東方醫院精神專家邱述領說，除了信息泛濫、正確營養知識的缺乏，人們自己的焦慮心態或行為上的過度透支也是導致“營養缺乏恐懼癥”的主要原因。

　　擔心自己營養缺乏的人首先是身體出現了不適，自我感覺反應遲鈍、精神不佳或者食欲不振等，再加上本身性格謹小慎微，多慮，擔憂，過于認真，容易暗示，這樣就更容易受到外界宣傳的影響，產生自己是否缺乏營養的疑問。還有的人行為上的過度透支如工作學習壓力大，休息睡眠不足造成身體的不適，進而產生缺乏營養的錯覺，以上小妮的案例就是由于學習壓力大導致身體不適進而產生的“營養缺乏恐懼癥”。

　　排除心態或行為方面的原因外，如果還有恐懼心態，那么，這種心理就屬于輕度的抑郁癥，其中又可分為有誘發因素的輕度抑郁和原發性輕度抑郁，應根據癥狀和病因對癥治療。