全程導醫網  神經頻道：偏頭痛反復地發作明顯影響患者的日常生活及工作。發作較頻繁的偏頭痛患者會有明顯的心理障礙：工作不能全勤全力，既影響事業的發展，又影響經濟收入，造成心理不平衡，影響情緒；生活中不能輕松游玩休閑，并影響與朋友的聚會等，均造成患者生活、工作圈縮小。 徐州精神病院（南湖醫院）專家崔兆元說，這種不良的情緒反過來很容易誘發偏頭痛發作，造成惡性循環，加重病情。

　　心理調適措施

　　目前對本病的發病機理尚不十分清楚，公認是多因素的作用，在遺傳體質基礎上，外界誘因（情緒、生活及工作環境、氣候、飲食等）共同作用致頭痛。遺傳等因素是不能改變的事實，在外界諸多誘因中“儲緒”為最主要的誘因，因此調適心理狀態在減少偏頭痛發作過程中顯得尤為重要。

　　首先，要有既得之則安之的心態。

　　第二，一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，焦躁越強烈則頭痛的感覺越重，痛苦越重，對發作時的記憶就越清晰，發作后的情緒會越低落。

　　第三，偏頭痛患者因經常發作，其家屬、同事、朋友都會讓其三分，致使患者對他人及環境的適應能力下降，要求過高，一旦不合自己心意時就出現煩躁、沮喪等情緒，從而誘發偏頭痛發作。因此患者應要求自己主動去適應環境。

　　生活中的注意事項

　　偏頭痛患者應規律生活、增強意志，提高身體素質，勞逸結合。應注意保持情緒穩定，避免過多不良的精神刺激。盡量少去人多擁擠的公共場所，有的病人長時間逛商店就會誘發偏頭痛。遇到天氣驟冷時要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調得太低，或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間。