全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：親愛的朋友們，您是否經(jīng)常在夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠?或者雖然睡了一整夜，醒來卻依然疲憊不堪?這可能是睡眠質(zhì)量不佳的信號(hào)。人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，作為生命所必須的過程，良好的睡眠可以保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高生活、工作效率，舒緩自身情緒，增強(qiáng)人體抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，完整的睡眠是健康不可缺少的組成部分。
睡不著、睡不好、醒不來給人們?cè)斐闪藝?yán)重困擾，睡眠障礙已成為不可忽視的健康隱患。
1 什么是睡眠障礙?
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種問題：睡眠時(shí)間異常或睡眠過程中出現(xiàn)異常行為，主要包括失眠、睡眠過度、睡眠呼吸暫停綜合癥、不安腿綜合癥等。其中，失眠是最常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒。
2 如何診斷睡眠障礙?
人們一旦出現(xiàn)睡眠障礙癥狀，容易導(dǎo)致情緒焦慮，影響身心健康，所以，找準(zhǔn)睡眠障礙病因、明確診斷很重要。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)---為睡眠障礙患者找準(zhǔn)病因，精準(zhǔn)治療。
3 什么是多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)?
多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)(PSG)是當(dāng)今睡眠醫(yī)學(xué)中的一項(xiàng)重要新技術(shù)，在睡眠研究界被稱為診斷睡眠障礙疾病的"金標(biāo)準(zhǔn)"，它可記錄人睡眠時(shí)的腦電、心電、肌電、眼電、胸腹呼吸、鼾聲、口鼻氣流、血氧飽和度、體位等10余項(xiàng)生理信號(hào)以及音視頻數(shù)據(jù)，是唯一可以客觀、科學(xué)地記錄和分析睡眠的儀器，通過分析整晚的睡眠記錄，了解睡眠結(jié)構(gòu)和質(zhì)量，醫(yī)生根據(jù)睡眠報(bào)告制定后續(xù)的治療方案。
4 哪些癥狀需要做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)?
1. 各種原因引起的失眠：主要表現(xiàn)為入睡、半夜易醒、睡眠時(shí)間不充足或睡眠質(zhì)量差。
2.睡眠呼吸暫停綜合征：表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾、反復(fù)呼吸暫停、常伴有日間思睡、注意力不集中、失眠、疲勞、情緒障礙等。
3.發(fā)作性睡病：主要表現(xiàn)為難以控制的思睡、發(fā)作性猝倒、睡癱， 入睡幻覺及夜間睡眠紊亂。
4.異態(tài)睡眠：是指在入睡、睡眠期間或從睡眠中覺醒時(shí)發(fā)生的非自主性軀體行為或體驗(yàn)，如夢(mèng)魘、睡驚癥、睡行癥。
5.睡眠相關(guān)運(yùn)動(dòng)障礙：如不寧腿綜合征、睡眠相關(guān)性磨牙、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等。
6.神經(jīng)系統(tǒng)疾病與睡眠障礙：睡眠相關(guān)性癲癇等。
5 如何做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)?
睡眠監(jiān)測(cè)是無創(chuàng)操作，不影響患者正常睡眠狀態(tài)。只需要在晚上睡覺前將電極片、導(dǎo)聯(lián)線用膠布粘貼到身體指定部位，采集一些睡眠相關(guān)的生理信號(hào)的過程即可。醫(yī)生通過判讀分析采集到信號(hào)，出具一份能為臨床診斷提供依據(jù)的可靠的睡眠監(jiān)測(cè)報(bào)告。
6 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)注意事項(xiàng)有哪些?
請(qǐng)注意，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)前，您需要遵循一些準(zhǔn)備事項(xiàng)，如監(jiān)測(cè)當(dāng)日白天盡量少睡，以保證夜間睡眠質(zhì)量，監(jiān)測(cè)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持精神情緒穩(wěn)定。
我們?nèi)绾螏椭?
1.根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果，醫(yī)生將為您制定個(gè)性化的治療計(jì)劃。
2.我們提供非藥物治療建議，如生活方式調(diào)整、睡眠衛(wèi)生教育等。
3.對(duì)于需要的患者，我們將提供藥物治療及非藥物治療，如睡眠認(rèn)知行為治療、經(jīng)顱磁刺激治療、靜電治療等治療。
祝您安心入眠，擁有健康睡眠!
專家簡(jiǎn)介
付丹
主任醫(yī)師，老年精神三科主任，心理治療師，江蘇省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市心理健康促進(jìn)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專委會(huì)副主任委員，徐州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)睡眠障礙專業(yè)委員會(huì)委員。長期從事老年精神醫(yī)學(xué)臨床工作，對(duì)老年期精神障礙、老年期抑郁障礙、老年期焦慮障礙、老年性癡呆、睡眠障礙等精神科疾病及心理治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
