全程導醫網 徐州心理頻道：2025年3月21日是第25個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題為“健康睡眠，優先之選”，旨在呼吁全民關注睡眠健康。老年人作為睡眠障礙的高發人群，需要引起更多的關注。因此，關愛老年健康，從關注睡眠開始。

　　2025年3月18日，老年精神三科開展了“健康睡眠，優先之選”世界睡眠日科普講座活動。沙珍醫生為老年患者講解“老年人健康睡眠小知識”，糾正了大家關于“安眠藥一吃成癮”的誤區;宋然護士長為老年患者講解“老年人睡眠規律與護理知識”，教給老年患者促進睡眠的方法，如保持作息規律、睡眠環境優化、適度運動、保持心情愉悅等，還與大家一起分享了樂眠操。參與活動的老年患者一邊認真聽講座，一邊與醫護人員現場互動，大家紛紛表示終于明白了：“原來睡眠這么重要”、“睡眠障礙會帶來這么多的痛苦”“如何睡個好覺”。　

　　通過此次活動，讓老年患者了解了健康睡眠的重要性，提高了大家對睡眠健康的關注。希望每位老年人都能重視自己的睡眠質量，擁有幸福美好的晚年生活。
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