全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：8月，夏季已正式進(jìn)入尾聲，即使已經(jīng)入秋，暑熱依舊不減。初秋時節(jié)是“秋老虎”橫行霸道的日子，一個不小心，就會中了“秋老虎”的埋伏。專家提醒大家，暑熱最易傷心，熱擾心神，需警惕“秋老虎病”。
被“秋老虎”襲擊，最容易患上的10種病
1、心血管病
悶熱的高溫天氣，易使人發(fā)生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病，同時增加了冠心病的發(fā)作風(fēng)險。
2、中暑
中暑不僅發(fā)生在夏天，注意防暑，避免高溫時期外出尤為重要。
3、肺炎
季節(jié)交替使人免疫力低下，同時吹風(fēng)扇、開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大導(dǎo)致身體適應(yīng)性差，易誘發(fā)呼吸道感染、導(dǎo)致肺炎。
4、風(fēng)燥感冒
由夏入秋，天氣變得干燥，是風(fēng)燥感冒的高發(fā)期，除了有一般感冒的癥狀，還會咽喉干、嗓子緊。
5、面癱
秋風(fēng)又被稱為“邪風(fēng)”，這一時間段如果過度吹風(fēng)，常常會導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重時嘴歪眼斜。
6、秋痱子
雖然入秋后早晚天氣不那么熱了，但不少人身上起了小疙瘩。俗話說 “春捂秋凍”，這段時間要適當(dāng)?shù)貎鲆粌觯拍懿簧?ldquo;雜病”。
7、腸炎
“秋老虎”這段時間，悶熱的天氣適宜細(xì)菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為這段時期最常見的消化道系統(tǒng)疾病。
8、紅眼病
紅眼病是“秋老虎”時節(jié)最容易導(dǎo)致的眼部疾病。如果家中有人感染紅眼病，應(yīng)避免共用毛巾、臉盆、水等，注意洗手，防止細(xì)菌進(jìn)入眼部。
9、口腔潰瘍
氣候從悶熱變到?jīng)鏊w內(nèi)的陰陽平衡被打亂，體內(nèi)蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現(xiàn)內(nèi)熱癥，表現(xiàn)在身體上就是反復(fù)口腔潰瘍。
10、扁桃腺炎
季節(jié)交替，人體免疫能力變差，因此“秋老虎”這段時間扁桃腺最容易受細(xì)菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。
末伏應(yīng)該吃什么?
民間有說法：是暑不是夏，吃果不吃瓜，吃蜜不吃辣!
季節(jié)交替，易造成體抗力下降，注意健康飲食是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
1蔬菜
① 菜花：預(yù)防感冒
補(bǔ)充足夠的維生素C是一個預(yù)防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，還是一種非常好的血管清理劑。
② 菠菜：預(yù)防口腔潰瘍
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。
③ 芹菜：促進(jìn)睡眠
芹菜有降血壓、降膽固醇和鎮(zhèn)定神志的作用，適合體質(zhì)敏感的老年人
2水果
① 檸檬：生津解暑
檸檬可以生津解暑，開胃醒脾，還有祛痰功效。“秋老虎”期間可以用檸檬泡茶、入菜等。
② 香梨：潤肺止咳
香梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可適用于“秋老虎”所致的干咳、口渴等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
③ 葡萄：補(bǔ)肝益氣
立秋后葡萄上市，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效。特別是老人、兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3中藥泡水
① 黃芪泡水
黃芪對于治療慢性炎癥、高血壓、急慢性腸炎、呼吸道疾病有較好的作用。
② 金銀花泡水
金銀花具有清熱解毒、抗炎的功效，在秋天飲用，還能夠治療頭暈?zāi)垦＃瑢τ诙嗪埂炓灿幸欢ǖ闹委熥饔谩?/p>
③ 蒲公英泡水
蒲公英是常見的藥食兩用的食材，蒲公英泡水喝，能夠治療熱毒。
以下4條需注意
注意防秋燥
對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。
注意防暑降溫
正午時盡量不要出門，出門做好防暑，注意及時補(bǔ)充水分。開空調(diào)時間不宜過長，溫度不宜過低，注意換氣，避免直吹。
注意防感冒
晝夜溫差變大，冷熱交替小心感冒。要勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。多運(yùn)動健身，增強(qiáng)身體的免疫力。
注意調(diào)節(jié)情緒
保持樂觀的情緒，不要過于悲觀，盡量調(diào)節(jié)好自己的情緒，清心安神，對于身體調(diào)節(jié)也是大有益處的。
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