全程導醫網 徐礦總院頻道：最近，上海一名20歲的女孩在健身時突然倒地猝死，引發了一場關于“合理科學運動”的大討論。專家表示，炎熱酷暑時節正是心源性猝死的高發季，無論是中青年還是老年人，這段時間運動都應量力而行。

　　徐州礦務集團總醫院心內科專家吳浩表示，運動健身是好事，但如果在自身狀態不好、特別勞累或者有一些潛在疾病的狀態下，硬撐著去鍛煉，就不是明智之舉，年輕人因腦出血而出現生命危險的概率非常低，猝死多半是因為心臟突然停跳，如果狀態不好或者特別勞累，或者有一些潛在的感冒以后的心肌病、心肌炎存在時，若運動過猛就會出現意外。

　　據吳浩主任介紹，一個猝死患者心臟停跳超過4—6分鐘，腦組織會發生永久性損害，超過10分鐘就會腦死亡。猝死與季節變換關系密切，一年中有兩個時段，猝死患者會明顯增加。一是冬春交替時節的1、2、3月，二是炎熱酷暑的夏季，這兩天潮氣非常大，很多人感覺很不舒服，此時應根據身體條件進行適度運動，一旦黃梅天結束，馬上就進入酷暑，運動更要適度。夏季氣溫升高時，人體新陳代謝顯著加快，心臟負荷會加重。當氣溫達到35℃時，人體主要通過出汗來散熱，為了排汗，心臟加大工作量以促進汗腺代謝，人體全身血管隨之擴張。而大量出汗后，血液黏稠度升高，達到一定量會誘發血液電解質紊亂，可能引發心臟病。

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