全程導醫網 徐州礦總院頻道：近年來，隨著慢性腎病發病呈現上升趨勢，越來越多的人開始關注腎臟健康。其實，慢性腎病由于發病隱匿，初期癥狀不明顯，容易被忽略，不少患者直到具有明顯病癥后才選擇就醫，但往往錯過了最佳治療時機。對此，如何及早發現腎臟疾病，及時診斷和治療，就顯得尤為重要。徐礦總醫院腎內科周興磊主任為大家介紹慢性腎臟病的患病率、常見誘因及預防方法等知識。
平均每10人中就有1名慢性腎臟病患者
目前，我國慢性腎臟病發病率高達10.8%。換言之，平均每10個人中就有1名慢性腎臟病患者。
好腎臟的標準是什么?
周興磊主任指出，通常我們評價腎臟健康是指，血壓，尿化驗、腎功能、血尿素氮、血肌酐、血內生肌酐清除率等檢查數值均在正常范圍。此外，腎臟的影像學檢查和腎臟形態學也均無異常的情況下，我們可以斷定沒有患腎病。
腎臟功能為什么會受損?
疾病誘發。人們常見的感冒、咽喉炎、扁桃體炎等疾病帶來的感染可能會誘發腎臟疾病。一些腫瘤等疾病也會損傷腎臟健康。
吃錯食物、藥物 飲食喜歡“滋味足”，吃得比較咸或者偏愛腌制食品，此類人群會因體內長期存在過量的鈉導致積水、浮腫，導致血壓升高，進而并發腎臟疾病。一些食物過敏或者藥物過敏的人，由于不小心吃下致敏物，如果沒及時發現、切斷過敏原，會對腎臟造成很大傷害。一些感冒藥、減肥藥甚至一些中草藥都有腎臟毒性，如果沒有經過醫生診療、不遵醫囑胡亂用藥也很可能對腎臟帶來損害。
不良生活習慣刺激。出租車司機等特殊職業的人工作特別忙碌，如果常常憋尿不僅會引起膀胱的損傷，還會造成腎臟感染。作息時間不規律，長期熬夜、透支體力、身體一直處于過度疲勞，也會損害腎臟健康。
如何發現腎臟疾病前兆?
腎臟是人體非常重要的臟器之一，它的職責相當于“清道夫”，幫助人體過濾并清除代謝產物，就是俗話說的“排毒”。如果腎臟功能受到損傷，體內毒素無法及時排出，人體變成一個“垃圾場”，就會產生各種問題。比如尿毒癥患者需要進行血液透析就是為了定期用機器過濾掉體內的毒素。
那么，我們如何才能發現腎臟出現問題了呢?最為簡單的方式，就是按時參加每年的健康體檢。血常規、尿常規、彩超等檢查對及早發現疾病很重要。日常生活中還可以注意觀察尿液，如果突然發生顏色改變、泡沫增多等異常情況要盡快就診，查明原因，對癥治療。此外，如果反復出現眼瞼或者下肢浮腫，不明原因的乏力、腰疼、食欲減退等，均需要提高警惕，及時就診。
腎臟發出的“維修”信號有哪些?
腎臟具有巨大的代償功能，發病早期癥狀隱匿，容易被忽視。所以，我們需要定期體檢，半年到一年做一次尿化驗，看看有沒有蛋白尿或者血尿。周興磊主任提醒說，細心的話我們還是會發現一些腎臟需要“維修”的蛛絲馬跡的，比如：
1.水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好水就會在體內蓄積。如果晨起眼瞼或顏面部有水腫，要考慮腎臟是否有問題。
2.腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，有時會感到腰痛。
3.高血壓
高血壓是腎臟病表現之一。
4.腎功能異常
夜間多尿往往是腎病的信號。此外，如果尿常規檢查發現有蛋白、隱血、紅細胞、白細胞、尿糖等，應立即做進一步檢查，以明確診斷。
5.腎外癥狀
比如貧血、電解質紊亂、皮膚瘙癢等伴隨癥狀。
日常生活中哪些習慣最傷腎?
周主任特別提醒，保護腎臟要從生活方式入手，應盡量避免以下這些惡習：
1.濫用藥：比如濫服止疼藥，有些偏方濫用也傷腎，對腎臟有毒性的抗生素，比如慶大霉素靜脈用傷腎。
2.吃得咸：食鹽是經腎臟通過尿液排出體外的。攝入太多鹽會加重腎臟負擔，誘發腎病。世界衛生組織建議一般人群每日食鹽量不應超過6克，在此周主任提示，6克的量我們很難精確衡量，所以推薦大家每天的食鹽量比以前減少一半為佳。
3.常憋尿：尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，可能導致尿路感染或誘發腎盂腎炎。如果炎癥反復發作，將會損害腎功能。
4.喝水少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，易引發腎結石等。
5.化妝品：化妝品要慎用，有些化妝品重金屬超標也傷腎。
6.基礎疾病：高血壓或糖尿病都可能引起腎臟疾病。
7.檢查要慎重：比如造影檢查里面的造影劑是傷腎的，如果一個月內反復多次做造影檢查，可能誘發腎衰。
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