全程導醫網 徐礦總醫院頻道：手機，在我們的生活中已經成了不可或缺的一部分，從購物到訂餐，從打車到住宿，手機就可以幫我們解決“衣食住行”問題。手機雖然給生活帶來了諸多便利，但也使我們過于沉迷于手機，讓我們的身體飽受傷害，尤其是對于頸椎來說，傷害更為嚴重，長期玩手機，會對頸椎有哪些傷害?

　　低頭看手機的危害

　　1.頸椎勞損

　　長期玩手機會導致脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。平日如果不注意的話，時間長了就容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。

　　2.頸椎反弓

　　其實，人的頸椎不是筆直的，而是有一定的弧度，專業上講叫生理彎曲，如果我們平時不注意保護還長時間玩手機就會導致沒有這個弧度，甚至是向相反的方向彎曲，稱為“頸椎反弓”。

　　3.加速頸椎老化

　　相信有不少人都喜歡躺在床上或者沙發上玩手機，小編也不例外……但需要注意長時間躺著玩手機會讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環。同時也容易導致頸椎的老化。

　　4.造成腰椎間盤突出

　　腰椎和頸椎一樣都是有正常的生理曲度，正常站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，如果我們是半臥的狀態，則沒有這個支撐點，時間長了就會造成脊柱出現變形，生理曲度也會慢慢變直，久而久之就會造成腰椎間盤突出。

　　5.腰肌勞損

　　很多人都會抱怨自己的腰椎不適，但休息一段時間后這個癥狀就會減輕，這是由于長時間玩手機所導致的。如果我們長時間保持某個姿勢的話，就會加重腰椎負擔，腰部韌帶、肌肉容易勞損，導致炎癥，引發慢性的腰部不適。

　　溫馨提醒：徐礦總醫院骨科，是江蘇省臨床重點專科，專家云集，技術先進，“低頭族”如有不適癥狀，可來該院診療!

　　專家介紹

　　李華 主任醫師 副教授

　　中國醫師協會骨科分會保髖學組委員、徐州醫學會足踝外科委員;長期從事于脊柱外科、關節外科及四肢創傷的治療，對于頸椎病、腰椎病的治療積累了豐富的經驗，開展了全髖關節、全膝關節置換、頸椎前后路、胸腰椎前后路等手術，對復雜的四肢創傷有著獨到的見解。

　　門診時間：周四、周六

　　徐州導醫熱線：0516-85707122