全程導醫網 徐州中醫頻道：端午節是我國重要的傳統節日之一，同時也是夏至的源頭日，標志著中醫時令病“暑病”的開始。早在《內經》中就有對暑病的相關描述，它認為暑病是冬季寒邪伏藏體內，至夏而發的伏氣溫病。此時，天氣炎熱，雨水增多，雖然未進入暑伏，但人們已感覺仿佛置身于濕熱的七、八月，身體容易出現倦怠、情緒煩躁，甚至出現濕疹等癥狀。加上現代人無節制地使用空調，過量食用生冷寒涼的食物，這些都會耗傷人體陽氣，損害脾胃功能，導致免疫力下降，容易引起感冒、胃腸功能紊亂等疾病。

　　端午時節需順應天時，保養人體陽氣。同時，端午節也是一個祛除疾病根源的好時機。根據“春夏養陽”“冬病夏治”的中醫養生理論，陰歷五月正是保養陽氣、預防及治療冬季多發病的最好時機，也是提升身體抵抗各類疾病能力的黃金時期。抓住這個排毒的好時機，借助艾灸之法，讓艾火的純陽之氣結合天地之陽氣，共同作用于人體病灶，可以有效祛濕排毒，達到養生保健的效果，往往能起到事半功倍的作用。

　　中醫艾灸是運用艾絨燃燒時對腧穴的溫熨刺激，通過經絡的傳導，起到益氣溫陽、溫通氣血、散寒除濕、拔毒祛邪作用的一種外治療法。端午前后辯證運用艾灸，不僅可以養陽扶正，還能增強體質，防病祛邪。

　　懸掛艾葉菖蒲

　　端午這一天，家中可懸掛艾草、菖蒲。艾是菊科植物，全草均可入藥，艾葉性溫，味辛、苦氣味芳香，具有溫經散寒、除濕止癢的功效，菖蒲是菖蒲科植物，味辛，氣芳香，有化濕祛濁、開竅醒神的作用。端午節掛艾草、懸菖蒲，可芳香除濕化濁陽，驅蟲避邪。

　　佩戴香囊

　　中藥香囊，能辟邪防疫，用帶有“濃烈香氣”的藥材，例如，佩蘭、菖蒲、艾葉、香附、雄黃、蒼術、白術等，佩戴在身上，讓藥物成分經過口鼻吸入、皮膚、經絡吸收，從而提神醒腦、阻擋毒蟲污穢之物、防御疾病。

　　艾葉泡腳

　　中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。用艾葉泡腳，可充分利用艾葉的藥物功效，對身體健康有很大的好處。艾葉泡腳方法：取50克艾葉，加水煎15分鐘左右，倒入盆中，等藥液溫度到40度左右開始泡腳。一直泡到全身微汗，但不能大汗，適量喝一些溫開水，泡腳結束。再按摩涌泉穴50-100下。用艾葉水泡腳不僅祛寒除濕，溫經通絡，活血化瘀，治療風寒濕痹，還能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對于身體寒濕重的病人，可每周2-3次用艾葉水泡腳，忌吃寒涼的食物，再喝上一杯生姜紅棗茶，既去了寒又補了氣，慢慢地你就會發現再吃補益的食物，身體也不容易上火了，而且體質在逐漸地增強。

　　艾灸穴位

　　常用穴位：足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交、中脘、天樞、關元、合谷等穴位，每次選3—4個穴位，灸10分鐘左右，10天為一個療程。常灸這些穴位，能起到健脾祛濕、溫陽通絡、調理氣血、增強機體免疫力的作用。

　　起居飲食注意事項

　　起居有節，早睡早起，適當午睡，適當增加白天的活動，以使陽氣充盛。端午時節飲食宜苦，新鮮、清淡，葷素搭配，營養全面。避免辛辣刺激及溫熱厚味之品，不貪食生冷食品及水果冷飲，注意食品衛生，避免寒濕毒邪從外侵犯人體。食療養生：可用茯苓、蓮子、薏苡仁、赤小豆、大米煮粥，以健脾養胃、利水祛濕;也可以香薷、佩蘭、綠豆煮冰糖水飲用，有助化濕解暑、醒脾開胃。適度運動，太極拳、八段錦、快步走、廣場舞都是不錯的選擇。怡情志，可賞花、聽聽舒緩的音樂，保持心情舒暢。花茶飲：金銀花、綠梅花、菊花、荷葉，各取少許，泡茶頻飲，有清心瀉火、疏肝解郁、解暑安神的功效。

　　針刺療法

　　長蛇灸

　　小兒推拿

　　雷火灸

　　徐州市中醫院治未病科是醫院一級科室，科室開展多種中醫特色療法：針刺療法、成人及小兒推拿、穴位埋線、刺絡放血、穴位注射、小針刀、浮針、拔罐、牽引、艾灸、雷火灸、長蛇灸、隔物灸、中藥塌漬、中藥熏蒸、藥浴、刮痧、穴位貼敷、健康飲食指導等多種健康干預項目。

　　治未病科專家潘小紅主任精心研制多種專病專方：瘦身Ⅰ號、瘦身Ⅱ號、祛濕健脾合劑、亞健康合劑、鎮痛Ⅰ號、頸肩痛方、腰腿痛方、產后發汗方、消脂減肥方、美容養顏方、抗更方、抗衰老方等。治未病科膏方治療亞健康、月經不調、失眠、慢性胃腸炎及更年期綜合征，療效顯著。科室開展中醫體質辨識、中醫經絡檢測、中醫四診分析及紅外線熱成像等中醫體檢項目。

 　  徐州導醫熱線：0516-85707122