隨著夏天來臨，又到了青春痘的高發季節，在高溫潮熱的環境下，皮膚的汗液、油脂分泌突然就多了起來，痘痘也就在不經意間爬上了臉龐。入夏以來，很多年輕朋友又開始為自己臉上不時冒出的小痘痘而煩惱了，原本光滑細嫩的皮膚突然間變得油膩粗糙，粉刺叢生，確實令人心中不爽，那么，怎樣做才能在炎熱的夏季里少長或不長痘呢，在這里，我要給年輕的朋友們支上幾招，讓大家增加一些防痘方面的知識，度過一個清爽干凈的夏季。

　　首先了解一下青春痘是如何發生的？

　　實際上，痤瘡的發病機理是非常復雜的，比如雄激素旺盛、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染，這些是痤瘡發病的主要因素，其次如免疫、遺傳等也與痤瘡的發病有關，此外，個人衛生不佳、使用不適合自己的化妝品，或者經常攝入高糖、高脂飲食，吃辛辣刺激性食品，飲用烈性酒、可可、咖啡等熱性飲料以及消化功能紊亂、便秘等，均可促使痤瘡發生和發展。了解了青春痘的發病機理，平時在生活中就要注意，盡量避免上述因素導致痘痘發生。

　　青春痘偏愛油性皮膚嗎？

　　這一點是肯定的，但是，這并不意味著油性皮膚的人百分之百會長痘，也不是說干性皮膚就一定不會長痘，油性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌較中性和干性皮膚旺盛，因此很容易因皮膚不夠清潔而造成毛孔堵塞，一旦毛孔堵塞，發生痤瘡的幾率就大大增加，而如果一直保持毛孔通暢，油性皮膚的人也不會長出痘痘，因此，在炎熱的夏季一定要保持皮膚清潔，隨時用面巾紙將多余的油脂擦掉，少用或不用容易堵塞毛孔的化妝品，減少發生痘痘的機會。

　　長青春痘就一定是內分泌失調嗎？

　　這種說法是不科學的，雖然有一部分患者的發病和內分泌有一定的關系，但不代表所有的青春痘患者都內分泌失調了，大便干燥、月經不調這些因素和痘痘都沒有直接的關系，與青春痘有關系的內分泌主要是皮脂腺的分泌，其他方面的內分泌和青春痘關系不大。

　　精神緊張情緒焦慮能引起青春痘嗎？

　　我們在臨床上觀察到，每到考試期間，在皮膚科門診看青春痘的患者都會增多，有專家認為這和患者的精神因素有一定的關系，因為精神緊張可以引起內分泌發生變化，激素水平隨之改變，導致青春痘發生。因此要避免情緒焦慮和緊張，合理安排休息睡眠，夏季晚上睡眠也不要超過11點，平時適當減輕壓力，保持良好心情，這些都有助于青春痘減輕和消除。

　　青春痘可以從飲食方面調理嗎？

　　雖然青春痘的發生原因是多方面的，但飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食調理非常重要，首先要改變不良的飲食習慣，多吃富含維生素的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，宜食清涼祛熱食品，忌食肥甘厚味、辛辣溫熱之物。

　　中藥可以治療青春痘嗎？

　　當然可以，中醫中藥在治療青春痘方面有獨特的療效。中醫認為青春痘的發病原因主要是肺胃蘊熱，痰濕內結，氣血阻滯，發于肌膚，臨床通過辯證分型，給與中藥調理，再配合相應外用方法的治療，通常能收到很好的療效 。