近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因為急于換下冬裝而患上了感冒。在此提醒，冬天過后，一般都會有一段時間的“倒春寒”。“能度三九，難耐春寒。”在初春的陽光帶來陣陣暖意的同時，應防“倒春寒”來襲。另外，春寒料峭，要特別警惕突發腦血管意外。
　在“倒春寒”的天氣中，人體受到低溫刺激后，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速血栓的形成。同時由于春季氣候干燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。因此，容易發生腦血管疾病。中風發生時往往有一些早期征兆，如有一過性黑蒙現象，出現有短暫性視力障礙等，凡出現這些征兆之一者，應該引起重視，及早到醫院進行全面檢查。

　　春季保健要注意以下五點：

　　一要適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
　　二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
　　三要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
　　四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。
　　五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。
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