全程導醫(yī)網 徐州中醫(yī)頻道：秋季天氣干燥，病菌泛濫，鼻炎患者在這個特殊時期可一定要注意自身保健，防止病情復發(fā)。

　　市中醫(yī)院耳鼻喉科俞軍主任介紹，患了鼻炎后，一旦感冒就很難受，俗話說“眼疼鼻子害”，可試著用手指按摩眼睛周圍，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天堅持揉動200多次，堅持一段時間即可生效。

　　治療鼻炎也可選用蔥，取一根洋蔥，洗干凈，取里面的蔥白，搗碎研成糊狀，先用鹽水清洗干凈鼻孔，將沾取了蔥汁的棉簽塞進鼻孔，直至刺激感消失后，換另一支棉簽，每天堅持30分鐘左右，方便簡單。

　　治療鼻炎不是一兩天的事情，需要長期的堅持，平時的生活習慣也要特別注意，以防壞習慣加重病情，俞軍主任詳細介紹了日常鼻炎保健方法。

　　1.盡量避免上火

　　上火會印象人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

　　2.忌生冷食物

　　經常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內分泌系統(tǒng)的不協(xié)調運行。

　　3.盡量遠離動物

　　鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

　　4.保持棉被干凈

　　人晚上睡覺時，身體機能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。

　　5.遠離花粉

　　花粉也是一類容易引起人過敏的元素，特別對于過敏性鼻炎的患者，應特別注意遠離花粉。

　　6.常用冷水刺激鼻子

　　洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻粘膜的抗病能力，同時有利于清除鼻孔內的細菌、病毒等。

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