陳希云老人性格外向，非常愛開玩笑。愛看電視的她，一時興起，一板一眼地學起電視中人物的蘭花指。

老人全家福 

　　陳希云

　　年齡：101歲

　　家住：富國社區

　　飲食習慣：葷素不忌，愛吃雞肉，不吃蘋果

　　全程導醫網 徐州保健頻道：雖已101歲高齡，但陳希云老人耳不聾、眼不花、邏輯思維清晰，生活基本可以自理。她心態好，愛開玩笑，有時開玩笑還會故裝嚴肅。14日上午，來到老人家采訪時，她正坐在電視機前看著黃梅戲，花白的頭發梳得整整齊齊。看電視時，有時她還會抬起胳膊，跟著電視中的節奏擺弄下手指。

　　生活基本能自理

　　老人特愛干凈，也非常勤快，即使是現在，她也盡量做些力所能及的事情。

　　她生活規律，每天早晨7點多起床。在洗漱完畢后，堅持自己整理床鋪。在她的臥室里，床單鋪得整整齊齊，被子疊得像豆腐塊，枕頭邊放著一個小收納箱，衣服擺放整齊，地面干凈。窗簾拉開，上午的陽光透過玻璃灑在床上，讓人感覺非常溫馨和舒適。

　　“現在很少外出，基本上都是在家活動。”小兒子蘇先生說，母親的胃口還不錯，早飯可以吃一個雞蛋、半個饅頭、一碗粥;午飯和晚飯吃得也不少。“葷菜、素菜都吃，最喜歡吃雞肉。”因為牙齒不太好，做雞肉時一般多是紅燒，將肉燉透。她也吃豬肉，根據她的胃口喜好，家人多是用粉條、青菜燉豬肉。“如果是買米粉肉的話，她有時能吃上兩塊。”小女兒蘇女士說。

　　中午，老人習慣午休一個多小時;下午再吃點水果。“除了蘋果不吃，其它水果都愛吃。”女兒說，因為青菜吃得相對較少，怕上火，家里不會斷了水果。有時覺得水果硬，她們也會給母親榨果汁喝。

　　每晚兒女都陪著打麻將

　　“她的身體很好，耳不聾眼不花，腰不酸腿不疼，沒有任何老年病。”蘇女士說， 母親年輕時吃了很多苦。雖然沒有什么文化，但幾乎是一個人撐起了整個家。她們兄弟姐妹一共6人，目前有4人在徐州;有兩個姐姐在烏魯木齊。“現在我們都退休了，家里條件也好了，該讓她享享福了。”所以老人有什么愛好，兒女們也都是全力滿足和支持。

　　說到習慣，不得不提麻將。老人從年輕時就喜歡打麻將，但那時僅是喜歡，為了生活一天從早忙到晚，根本沒有時間去打。“大概從80歲之后，每天晚上都要打一會。”蘇先生說，他們兄妹幾人已經堅持20余年，每晚都得陪老母親打上幾圈。

　　“原來每晚得打兩個多小時;現在怕她累著，就打一個多小時。”一般從晚上7:30開始打，盡量在9點左右讓母親上床休息。

　　“我哥在樓上住，離這最近。他是打麻將的主力，退休后基本沒出過遠門旅游，就為了陪老媽打麻將。”蘇女士指著屋里的蘇先生說，這也應了那句老話“父母在，不遠游”。

　　愛開玩笑心態好

　　“手上的戒指是銅的，不是金的，沒錢買金的。”

　　“先給錢，再喝水。”

　　“現在就走啦?不在這吃飯啊，怕給錢嗎?”……

　　老人性格外向，非常愛開玩笑。有時開玩笑時還故意本著臉，裝出一副嚴肅的神情。當別人順著話再往下說一句，她立即笑了。

　　“打麻將確實活動大腦，鍛煉思維能力。但說到長壽原因，主要是她心態好。”蘇女士說，母親心寬，度量大，從年輕時開始從來不生氣，總是笑呵呵的，和鄰居相處得都非常好。

　　確實如此，人活于世，五味雜陳，不可能永遠一帆風順，各種坎坷、挫折都可能遇到。如果經常生氣的話，對身體傷害很大。曾有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降等。心情不好時，要學會自我調節，不沉溺在憤怒的情緒中，保證怒氣不過夜。懂得節哀制怒的人，身心狀態往往更好，更利于長壽。

　　“其實老年人就是活個心情。”蘇女士說，母親身體好就是兒女的福;而作為兒女，就該讓母親每天都開開心心地生活。

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