世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。下面就介紹一下身心健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　一個(gè)人健康與否關(guān)鍵在于臟腑和經(jīng)絡(luò)是否健康，而臟腑是否健康關(guān)鍵看脾胃的健康狀況，中醫(yī)有個(gè)著名論斷“脾胃為后天之本”，人出生之后，一切飲食和活動(dòng)的供應(yīng)完全在于脾胃的功能，所以中醫(yī)判斷一個(gè)人是否健康就在于脾胃是否健康。

　　身心健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么：

　　食得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。

　　便得快：一旦有便意時(shí)，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

　　說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

　　走得快：行動(dòng)自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。

　　良好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。

　　良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對(duì)社會(huì)外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。

　　身心健康的標(biāo)準(zhǔn)包括良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計(jì)較，能助人為樂，與人為善。