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了解亞健康 7大常見(jiàn)癥狀大合集

 頭暈?zāi)垦?/p>

  癥狀:頭暈?zāi)垦#袝r(shí)突然起身就會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,兩腿發(fā)軟,站不穩(wěn)的感覺(jué)。
  預(yù)示身體狀況:發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說(shuō),任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運(yùn)動(dòng),像游泳、跑步等,對(duì)于血壓的改善是非常有好處的。
  眼睛腫黑眼圈
  癥狀:眼睛浮腫,眼下黑色素明顯,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長(zhǎng)時(shí)間疲勞之后,需要注意休息。
  預(yù)示身體狀況:但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。
 多汗體虛
  癥狀:愛(ài)冒虛汗,緊張或稍微運(yùn)動(dòng)后便大汗淋漓,體力透支。
  預(yù)示身體狀況:如果一段時(shí)間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經(jīng)錯(cuò)位的問(wèn)題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。
  腿部浮腫
  癥狀:腿部浮腫,按之不退。也有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。
  預(yù)示身體狀況:腿部出現(xiàn)浮腫,有時(shí)還會(huì)失去知覺(jué),這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要所吃些生的蔬菜,可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,也可以防止腿腫。
 手腳抽筋
  癥狀:一般發(fā)生突然,而且劇烈,但是持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng),只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見(jiàn)到肌肉塊或肌肉變形。常見(jiàn)的發(fā)病肌肉是腓骨肌。
  預(yù)示身體狀況:手腳抽筋,多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故,因?yàn)殁}質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動(dòng)物肝臟或者海鮮之類。
  經(jīng)常口渴想上廁所
  癥狀:經(jīng)??诳?,口干舌燥,咽喉腫痛,勤上廁所。
  預(yù)示身體狀況:經(jīng)常感到口渴,并且伴隨體重下降,老想上廁所,類似于糖尿病的癥狀,需要去醫(yī)院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話,建議飲食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。
  大量脫發(fā)
  癥狀:無(wú)緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。
  預(yù)示身體狀況:女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车龋?dāng)然也有可能是一些疾病導(dǎo)致的,皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
  仔細(xì)看來(lái),這些也不過(guò)是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)碰到的情況,雖然說(shuō)一些暫時(shí)性的癥狀不必?fù)?dān)心,但如果沒(méi)有來(lái)由的或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)不愈的話,還是需要引起重視的。

 

 

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