全程導醫網 徐州健康體檢：最新《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，估計2.6億人患病。 其中，1.3億人不知道自己血壓高；剩下1.3億“知情者”中，有3000萬沒有治療，治療者中有75%的血壓沒有達標。

　　專家坦言，高血壓目前在中國的發病率，快趕上發達國家了，但“三率”(知曉率、治療率、控制率)卻相差很多。2010年“三率”調查，美國三個數字分別是82.7%、75.6% 和51.8%，中國是42.6%、34.1%、9.3%。（想知道自己是不是患了高血壓，文末自測一下吧~）

　　今天咱們不談嚴肅又高大上的高血壓患者為什么這么多，而是聚焦節氣，給大家說說高血壓患者犯春困的事兒，可別小看春困，或許是中風的先兆呢！

　　春困是一種正常現象。但是，對于心腦血管疾病患者來說，經常哈欠連連、成天嗜睡，就應該引起必要的重視。醫學專家認為，這有可能是中風的先兆。

　　中風也叫腦卒中，中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。

　　醫學理論認為，春困是腦缺氧的表現，這與植物神經沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏有關。春困是因為氣候轉暖后，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，腦組織供氧不足，從而出現困倦、疲乏、嗜睡的現象。

　　心腦血管疾病患者由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，導致大腦缺血缺氧。當大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連，因為打哈欠能使腦細胞的供血供氧能力得到暫時的改善。而長期高血壓等心腦血管患者，由于動脈硬化程度較高，全身血管彈性變差，特別是一些小血管壁越來越薄，甚至個別地方產生“鼓包”（即微小的動脈瘤）現象，一旦血壓驟然升高，容易導致腦血管管壁破裂，形成出血性腦卒中。高血壓可使腦血管動脈硬化的發展加速、加重，血管硬化造成的血管狹窄和硬化的血管壁內形成的斑塊破裂，引起的血栓則會造成血管的堵塞，從而引發缺血性卒中。

　　據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。因此，有高血壓等心腦血管病史的患者無原因出現頻繁打哈欠時，應及早到醫院檢查治療。

　　卒中患者有“言語含糊口角歪，舌頭不正臂難抬”的體征。“糊”指無法言語表達，舌頭強硬、朝一側歪斜，言語含糊不清；“麻”指顏面部、上肢或下肢無力或麻木，尤其當發生于單側時；“歪”指口角歪斜、流涎；“暈”指突然出現眩暈、耳鳴、嘔吐，單側或雙側視力減退、雙眼出現復視；“晃”指走路不穩，平衡能力差，臂抬不起來，性格改變；“頭痛”指不明原因的強烈頭痛，并超過一小時。

　　治療高血壓可以降低腦卒中的發生率。若高血壓患者單獨控制收縮壓，可以將腦卒中發生率減少1/3。鑒于高血壓在腦卒中發生中所處的作用如此重要，歐美國家早在20世紀50年代就開始了高血壓綜合防治。到20世紀80～90年代，腦卒中的發生率就大大降低了，其中美國的卒中死亡率下降了60%，男性發病率下降了30%，女性下降了18%。首次腦卒中后的患者，不論既往有無高血壓病史，均需密切監測血壓水平。

　　導致高血壓的因素也是腦卒中的致病因素，如肥胖、活動少、高鈉鹽飲食、血脂異常等。高血壓患者應每半年或一年進行一次體檢，著重了解血壓、血糖、血脂水平和體重指數，以及時發現卒中危險因素。并且積極治療高血壓病、糖尿病、血脂紊亂和頸動脈狹窄等相關性疾病，定期去心內科、神經內科等接受專科門診隨訪。

　　還要通過積極減輕體重、適度運動、減少鈉的攝入量等生活方式的改變，降低血壓水平。肥胖增加發生腦中風的危險性，肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的3～5倍，減肥能降低糖尿病和冠心病的患病率。要想預防腦卒中的發生，改變不良生活方式，如暴飲暴食、缺乏運動、吸煙、酗酒、高鈉飲食等是基礎，但關鍵是要控制血壓水平。

　　在春天，心腦血管疾病患者可通過睡眠、運動、飲食等三方面調節來緩解春困。春天的正常睡眠，應是“夜臥早起”。一日之計在于晨，早在《黃帝內經》就有精辟論斷，“夜臥早起，廣步于庭，被毛緩行，以使志生”。就是講，人要適應自然界的變化，要適當晚睡早起，到戶外散步，悠然自得地舒展肢體，使精神活動寄望于大自然中。運動方面應采取散步、慢跑、打太極拳等適合心腦血管患者強度的運動。飲食盡量清淡，多攝入水果和蔬菜。

　　高血壓的六個癥狀，一分鐘自測

　　1.頭暈

　　頭暈是高血壓患者最常見的癥狀。患者頭部有持續性的沉悶不適感。

　　2.頭痛

　　頭痛多表現為搏動性脹痛或持續性鈍痛。

　　3.煩躁、失眠

　　由于高血壓會引起大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調。

　　4.注意力不集中

　　注意力不集中多在病情發展一段時間后才會被患者明顯感知。

　　5.肢體麻木

　　患者常有明顯的手指麻木感，導致運動不靈敏。

　　6.出血

　　最常見的為鼻出。

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