徐州體檢專家介紹：隨著人們生活水平的提高，如今，進補之風方興未艾。徐州專家指出，補品有寒熱溫涼之別，體質有虛實寒熱之異。因此，進補應該依據人的體質而行， 因虛而補， 不虛不補。那么，你是什么樣的體質呢？先讓我們來做個小測試吧。請試著回答下面幾組問題， 看有些情況是否常在你身上發生?

　　A. 我常常感到：

　　1. 手、腳心總發熱，容易出汗，經常腰酸背痛。

　　2. 晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又總是在做夢。

　　3. 口干， 咽燥，喜歡吃涼食。

　　4. 身體較瘦弱，吃什么都胖不起來。

　　5. 便秘。

　　B. 我常常感到：

　　1. 四肢發冷。

　　2. 食欲不振，一日三餐，進食甚少。

　　3. 晚上經常起床上廁所，白天也有尿頻現象。

　　4. 月經總是延后。

　　5. 體態較胖，體重有明顯的增加趨勢。

　　C.我常常感到：

　　1. 精神不振、上班僅一個小時，就胸悶氣短，回家休息后又睡不著。

　　2. 懶得說話或說話聲音低。

　　3. 經常出汗、易感冒。

　　4. 白帶較多、月經會提前、量很少。

　　5. 胃動力不足，吃一點東西肚子就發脹。
　　D.我常常感到：

　　1. 面色蒼白、唇色、指甲顏色淡白。

　　2. 經常頭暈眼花，尤其是站立起來那一刻。

　　3. 月經顏色淡且流量少。

　　4. 記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　5. 性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什么欲望。

答案：

　　你的選擇答案在哪一組中比較多， 你就屬于哪一組的體質類型。 如果你的選擇答案均出現在不同組中，你就是混合體質. 如果你的答案幾乎都是否定的， 那么，你目前擁有一個健康的身體!

　　A.陰虛體質

　　進補方案：滋陰。中醫講陰虛癥多源于腎﹑肺﹑胃或肝的不同癥狀。應根據不同的陰虛癥狀而選用補陰藥。代表補品有銀耳、石斛（楓斗）、靈芝、百合等，銀耳補肺、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效較好。

　　B.陽虛體質

　　進補方案：壯陽。陽虛以腎陽虛最為普見，女性一些常見的婦科病就是腎陽虛的特征。代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或泡酒后服用；但陰虛者應禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。

　　C.氣虛體質

　　進補方案：益氣。氣虛就是指全身精神不佳，體力不濟。代表補品為人參，包括西洋參、野山參、山藥等；如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征的人服用西洋參為宜。

　　D.血虛體質

　　進補方案：補血。血虛的癥狀類似貧血癥，全身氣血運行不暢。代表補品為阿膠、當歸、何首烏等。