陌生環(huán)境、熱鬧場(chǎng)所致寶寶產(chǎn)生不適

　　睡前工作做足,重建寶寶睡眠規(guī)律

　　針對(duì)媽媽們的上述抱怨,專(zhuān)家認(rèn)為,放假期間孩子會(huì)接觸很多陌生人,大人都希望孩子能表現(xiàn)得很大方,但孩子能否表現(xiàn)得大方是與孩子的安全感有關(guān)的,如果孩子的安全感不太好,強(qiáng)迫孩子接觸陌生人,這樣很容易讓孩子產(chǎn)生心理壓力,這種壓力同樣會(huì)影響孩子的睡眠,表現(xiàn)為寶寶難以入睡,容易做夢(mèng),或者睡到半夜會(huì)哭等,從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。

　　放假期間,家長(zhǎng)比較頻繁的帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境,寶寶由于不適應(yīng)這些陌生環(huán)境而容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn);如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素,如過(guò)強(qiáng)的光線(xiàn)、過(guò)大的噪音、異常的氣味等,則直接就會(huì)對(duì)小孩產(chǎn)生嚴(yán)重的不良刺激,這些都可能影響到小孩的睡眠,小孩可能表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn),時(shí)間不足,驚醒、睡眠過(guò)程的驚嚇等。

　　如果寶寶在放假期間已經(jīng)打破了日常建立的睡眠規(guī)律,家長(zhǎng)需要循序漸進(jìn)地幫助孩子調(diào)整過(guò)來(lái),為此楊倩給家長(zhǎng)們提出了幾點(diǎn)建議:

　　創(chuàng)造睡眠環(huán)境:在孩子準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵,一個(gè)安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感,這需要家里所有人的配合。

　　睡前準(zhǔn)備:在睡前至少一小時(shí)內(nèi),不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲,建議給孩子念念小故事,讓孩子洗澡等,在這個(gè)過(guò)程中盡量讓孩子信任的人陪伴,讓孩子感受充分的安全感,這樣孩子就比較容易放松,比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　睡前安撫:睡前播放舒緩的音樂(lè),給寶寶做按摩,或者輕拍準(zhǔn)備睡覺(jué)的寶寶,哼一些寶寶熟悉的歌謠,這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。

　　保持睡眠中的屁股干爽:為了保證寶寶的金質(zhì)睡眠,家長(zhǎng)還可以掌握一些小技巧,比如睡前給寶寶穿上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲,保證寶寶在睡眠過(guò)程中屁屁的十小時(shí)干爽,這樣就能減少寶寶受尿液的干擾。

　　另外,還有有經(jīng)驗(yàn)的媽媽支招,既然過(guò)節(jié)的時(shí)候?qū)殞毜淖飨r(shí)間已經(jīng)被打亂,那么現(xiàn)在白天的時(shí)候就還是讓寶寶盡情去玩,平日上下午睡的兩小覺(jué)可以變成一小覺(jué),"其實(shí)小家伙玩累了,不用哄自己就瞌睡了。"

　　專(zhuān)家:不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)

　　同時(shí),專(zhuān)家建議父母對(duì)孩子的"異樣表現(xiàn)",要保持一種心平氣和的心態(tài)。專(zhuān)家表示,一般而言,陌生環(huán)境不適應(yīng)對(duì)睡眠的影響是不會(huì)持續(xù)的,是可逆的,當(dāng)然此過(guò)程需要家長(zhǎng)更多的呵護(hù)、細(xì)心的照料;對(duì)于某些表現(xiàn)嚴(yán)重的,例如受煙花、鞭炮等驚嚇過(guò)度的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜處理。

　　不過(guò)家長(zhǎng)也不應(yīng)對(duì)此過(guò)分擔(dān)心,孩子不能作為溫室的花朵來(lái)?yè)狃B(yǎng)、觀賞,她們總要接觸社會(huì)上的各種各樣的事情,家長(zhǎng)應(yīng)以平常心看待,培養(yǎng)孩子逐漸適應(yīng)各種環(huán)境的生存能力。

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