冬季是吃涮肉最好的季節，尤其是吃涮羊肉，吃完后可以使我們感覺更加的暖和，但是吃羊肉也是有一定的說法的噢，做為家長們的你又懂得多少呢?以下就讓我們來具體的了解下吧!

　　羊肉可促進人體能量釋放

　　徐州婦幼保健院兒科專家指出，吃涮羊肉一定要區分個人體質。羊肉性溫熱，食用后會讓人有發熱的感覺。如果本身怕冷、手腳冰涼、氣力不足，吃羊肉恰到好處;如果身體本來就發熱，怕熱不怕冷，精力旺盛不知疲倦，就沒必要多吃羊肉了。羊肉富含血紅素鐵，蛋白質含量又高，對貧血缺鋅的人非常合適。羊肉雖然含有一些飽和脂肪和膽固醇，但對瘦弱者來說，吃些飽和脂肪和膽固醇是無害的。而平日大魚大肉吃得過多、血脂高的人，涮羊肉還是少吃為好。