全程導醫網 導醫紀實：汪女士咨詢：我孫女今年12歲，在縣最近總感覺腰酸，不舒服，到醫院檢查，醫生說是脊柱側彎造成的，建議到大醫院進一步治療。請問：脊柱側彎是怎么回事？怎么預防？

　　徐州市中醫院推拿科主任中醫師司井夫解答。所謂脊柱側彎，醫學上是指矢狀面和冠狀面內的脊柱彎曲異常，具體表現為駝背、高低肩等。脊柱側彎已經成為繼肥胖、近視之后，危害我國兒童、青少年健康的第三大疾病。

　　青少年脊柱側彎會影響心肺功能，影響體態和身高，可引發腰背部疼痛，誘發消極情緒和自卑心理。因此家長要特別留意孩子成長過程中的身體變化，10-14歲的青春期孩子生長比較快，也是側彎度數增長最快的時候。尤其是女孩子，這個階段如果不進行有效的干預、預防，就會錯失良機，到最后如果出現重度畸形，做手術也會有更大風險。所以家長一旦發現孩子有脊柱側彎的表現，應盡早到醫院治療。一般治療方法有運動療法、神經肌肉電刺激、支具治療、手術等。

　　司井夫主任表示，脊柱是身體維持平衡穩定和發揮運動功能的重要結構，姿勢錯誤、久坐和缺乏鍛煉等均易導致兒童青少年出現脊柱形態不良。建議定期對兒童、青少年進行脊柱異常篩查，可以及早發現脊柱形態異常并進行科學干預，避免兒童、青少年在身心發育過程中產生嚴重的身體和心理健康問題。

　　做好的5件“小事”防治脊柱側彎：1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在后腳。2.避免左右肩長時間背過重的東西。3.正確坐姿(90/90/90)，即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。4.常做伸展腰背動作，對關節肌肉有好處，如游泳、吊單杠。5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當曬太陽，有益鈣、鎂吸收。

       徐州導醫熱線：0516——85707122