全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州專家訪談：冬季來(lái)臨，徐州市氣溫不斷下降，這對(duì)剛剛生產(chǎn)完、準(zhǔn)備坐月子的產(chǎn)婦媽媽們可謂是一大考驗(yàn)……
外國(guó)人為什么不用坐月子 產(chǎn)后3天竟健身
近日，一個(gè)外國(guó)媽媽產(chǎn)后3天就開始運(yùn)動(dòng)健身的視頻熱傳于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)友們紛紛留言，“我坐月子的時(shí)候可一點(diǎn)也不敢動(dòng)”、“這個(gè)媽媽也太厲害了吧”、“產(chǎn)后可以像她這樣運(yùn)動(dòng)嗎”、“天氣那么冷運(yùn)動(dòng)受涼了怎么辦”……那么，寒冷的冬季到底該怎樣正確的坐月子?產(chǎn)后該如何護(hù)理呢?面對(duì)諸多疑問(wèn)，徐州市一院產(chǎn)科副主任醫(yī)師王哲為大家?guī)?lái)了詳細(xì)解答。
王主任表示，外國(guó)人的成長(zhǎng)背景、風(fēng)俗習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與中國(guó)人不同，體質(zhì)存在差異，因此大家經(jīng)常能夠看到外國(guó)人產(chǎn)后很快就恢復(fù)到正常生活，甚至開始運(yùn)動(dòng)健身。其實(shí)，中國(guó)人中也有類似的例子，像運(yùn)動(dòng)員出身的郭晶晶，身體素質(zhì)優(yōu)秀，產(chǎn)后3小時(shí)就能夠自行出院等等。
老派思想約束新新女性 產(chǎn)后護(hù)理誤區(qū)重重
王主任指出，除了良好的身體素質(zhì)之外，影響產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的另一原因就是中國(guó)人傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣。老輩人用根深蒂固的傳統(tǒng)思想約束著新一代的產(chǎn)婦媽媽們，為避免落下“月子病”，要求產(chǎn)婦在月子中不能開窗、不能洗頭、洗澡、不能刷牙、不能太多走動(dòng)等等，殊不知其中多數(shù)都存在著誤區(qū)。
“產(chǎn)婦在坐月子中刷牙、洗臉、洗頭都是可以的，但洗發(fā)時(shí)要注意用干毛巾包裹，用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受風(fēng) 。”王主任說(shuō)道。
此外，冬季家庭中多使用空調(diào)、電熱器等設(shè)備進(jìn)行供暖，普遍室內(nèi)溫度較高、與室內(nèi)外溫差，空氣不流通，易滋生細(xì)菌對(duì)產(chǎn)婦及新生兒造成侵害。因此一定要進(jìn)行開窗通風(fēng)，半小時(shí)左右適宜，來(lái)控制房間內(nèi)的空氣濕度與溫度。
其次，坐月子不能運(yùn)動(dòng)的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。適度的運(yùn)動(dòng)，反而益于產(chǎn)婦快速恢復(fù)，可以在家中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)操、瑜伽，在陽(yáng)光充足的午間時(shí)間到戶外曬曬太陽(yáng)、散散步等等。
產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)的行為同樣是錯(cuò)誤的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后胃腸道十分脆弱，因此要注意飲食搭配的合理性，適量脂肪與高蛋白食物、蔬菜等更利于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)后媽媽們的心理問(wèn)題同樣不容忽視
王主任稱，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，心理上會(huì)出現(xiàn)很大變化。像初為人母的未知感與壓力、短期內(nèi)無(wú)法工作的心理落差、對(duì)自己日后生活的迷茫與焦慮等等，很多產(chǎn)婦患上了產(chǎn)后憂郁癥也正是因此。
也許是在不經(jīng)意間的一句話、一件小事，都可能會(huì)成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。因此，不僅要注重產(chǎn)婦的身體健康，更要重視產(chǎn)婦們的心理疏導(dǎo);其中，丈夫與家庭的關(guān)懷與安慰最為重要。
市一院愛(ài)心產(chǎn)科 用真誠(chéng)服務(wù)產(chǎn)婦
徐州市一院產(chǎn)科成立于1979年，擁有普通門診、高危門診、產(chǎn)前遺傳咨詢門診;待產(chǎn)室、產(chǎn)房;產(chǎn)科病房、新生兒聽力篩查室、新生兒疾病篩查室;產(chǎn)科超聲檢查室、孕婦學(xué)校、產(chǎn)后光波室等。
據(jù)悉，市一院產(chǎn)科不僅技術(shù)實(shí)力兼?zhèn)?，而且更注重于產(chǎn)婦們的溝通交流，在住院期間及出院前，詳盡交代其恢復(fù)情況、該如何避孕、能否生育二胎、出院后怎樣產(chǎn)后護(hù)理等等。
與市一院眼科聯(lián)合，開展市內(nèi)唯一一家新生兒眼底疾病篩查，給予產(chǎn)婦及幼兒更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)與關(guān)懷。
王哲，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科學(xué)歷，學(xué)士學(xué)位。有扎實(shí)的婦產(chǎn)科理論知識(shí)，有較豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在國(guó)家和省級(jí)專業(yè)雜志上發(fā)表論文十余篇。能熟練掌握婦產(chǎn)科的常見病、多發(fā)病及疑難病癥的診治技術(shù)，能熟練診斷處理妊娠合并心臟病，妊娠期糖尿病，產(chǎn)科前置胎盤、胎盤早剝、產(chǎn)后出血、新生兒窒息搶救、妊高征、子癇、DIC等產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥。
徐州健康熱線：0516-85707122
