徐州瘦身專家介紹：與友人在優(yōu)雅的旋律中，跳一曲交誼舞，不僅可以放松心情，還是健身減肥的好方法。下面，我們一起去學(xué)跳交誼舞，一起在優(yōu)雅的舞步中收獲健康與苗條。

　　了解交誼舞

　　交誼舞是起源于西方的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞。它來源于各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。

　　1904年，英國成立了皇家舞蹈教師聯(lián)合會，并由專門的舞蹈家對流行的一些舞蹈進行了專題研究，對其國際流行的舞種、舞姿、舞步、方向等加工整理，使它們具有一定的規(guī)范性和標準性，并公布為“國際標準交誼舞”規(guī)則，即國標舞，一般包括兩類：

　　①現(xiàn)代舞(摩登舞)，有華爾茲(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(SlowFoxtrot)、快步(QuiCKStep)和維也納華爾茲(VienneseWaltz)；

　　②拉丁舞，有倫巴(Rumba)、恰恰恰(ChaChaCha)、桑巴(Samba)、斗牛(PasoDouble)和牛仔舞(Jive)。

　　徐州瘦身專家介紹：由于國標舞對舞姿、舞步要求非常嚴格，所以，在我國出現(xiàn)了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意。盡管如此，每種交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現(xiàn)各個舞種的風(fēng)格，才能灑脫自如。