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看看你是否有5個心理癥狀?該怎么治療?

2011-11-01 16:05
摘要:
徐州健康熱線:0516-85707122

  現在人們經常擔心自己有心理疾病,需要治療,其實有些心理問題不是疾病以下5個心理問題完全不必擔心:

  1、“我總是很在意別人怎么看我,擔心他們會不會討厭我。”

  評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,只是你不必為這個耗費太多精力,更不必擔心別人覺得你不好,首先要自信起來。

  2、“我很容易心煩意亂,自己都不理解。”

  如果你是男生,那么你要注意控制自己的情緒,情緒外露的人往往給人不成熟的感覺,所以適當控制就好。如果是女生就情有可原,女生每個月都會有情緒不能自控的那幾天。

  3、“躺在床上我總是想第二天該干的事情,結果經常失眠。”

  這種情況需要放松,工作和生活狀態之間的轉換很重要,工作以后能及時地釋放自己是一個很好的習慣。床上該做的事就是睡覺!

  4、“當我有點頭疼,就擔憂身體出問題。”

  注意你的生理感覺,這個很正常,只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去醫院急診室。

  5、“我極度缺乏自信,每天都很壓抑。”

  建立自信以后你會強大100倍,只需要專注做好每件事即可。
 

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