日前，從事文秘工作的28歲的陳先生，在電腦前連續工作了幾個小時后，出現了頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，感覺脖子僵硬，頭部活動受限。到醫院經檢查，醫生診斷他患了頸椎病。記者從市區的幾家醫院了解到，目前患有頸椎病的年輕人不在少數，且所占比例在逐年上升，特別是在夏季，前來就醫的以年輕人居多。

　　據醫生介紹，不良生活工作習慣是年輕人患上頸椎病這種“中老年疾病”的根本原因。那為何又在夏天多發？具體分析，大致有以下三方面的因素：

　　吹空調，頸部著涼　

　　炎熱的夏季，在室內吹空調成了年輕人最鐘愛的避暑消夏方式。在空調間里打電腦、玩游戲或者埋頭工作，更有些年輕人將溫度開得很低，冷氣正對后背或頸部吹，長時間冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限制。另外，長期在空調間內還會導致汗腺關閉，影響正常新陳代謝；長時間靜坐不運動，則會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之加快頸椎退化過程。

　　睡不好，脖子受累　

　　第二種常見的頸椎病病因，與睡眠有關。酷暑期間，不少年輕人夜間娛樂生活繁多，睡眠時間少、睡眠姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當，皆會對頸椎有所影響。

　　不動彈，頸直僵硬　

　　長時期保持一個姿勢，是頸椎病最普遍的病因。從事財會、寫作、文秘等工作人員，以及長時間泡在電腦前的年輕人，都是頸型頸椎病的高發人群。

　　醫生建議：要保證正確的坐姿，盡可能保持自然的端坐位，將后背坐直，并保持頸部的挺直；避免空調冷風直吹頸肩部肌肉，注意保暖；枕頭的選擇要高矮軟硬適中，適當注意休息。醫生同時特別指出，適當的運動非常重要，長期伏案工作的人，在連續工作1小時以上，最好停下手中工作稍稍活動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，避免因長期固定于一種姿勢。工作之余可以適當參加羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，增加背伸肌的力量，有助于防止肌肉勞損，預防頸椎病。

（來源：蒼梧晚報）

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