會開車的人越來越多，擁有私家車的人也越來越多，因此越來越多的“駕駛者”走進了醫院。原因很簡單——他們也和職業司機一樣得了”職業病”。開車族最常見的病一般屬于骨科病和內科病兩種?；碱i推病的司機甚至可以占到整個頸椎病患者的20%以上!形成病的原因基本上和不良的坐姿及車輛本身的設計有關。

　　癥狀：腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發生退行性變以后，在外力作用下，纖維環部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出。刺激或壓迫神經根、血管或脊髓等組織所引起的腰痛，并伴有坐骨神經放射痛等癥狀為特征的一種病變椎間盤組織。

　　患病原因：座椅和坐姿仍是駕駛者患病的主要原因。不過，腰椎間盤突出癥還與汽車本身的減震有關系。汽車減震如果不好，就會加劇車輛的顛簸程度。產生的顛簸會使椎間盤受到的應力增加，同時腰椎就要承受一定的壓力，壓力的增大就會使椎間盤因變形而產生病變，很容易患上“腰間盤突出癥”、“腰椎管狹窄”等疾病。

　　健康高招：讓身體從腰部盡量向后仰。每天這樣重復50-80次。同樣。腰背肌的肌肉力量強了。脊柱的穩定性也會相應加強.對外界受力的作用就不會出現滑脫、骨折等情況。

　　癥狀：胃下垂

　　胃下垂在西醫的解剖學里，是指胃小彎的切跡低于正常的腹腔的體位.甚至低于客脊連線之下。

　　患病原因：剛剛吃過飯就鉆到駕駛室里。這時胃還比較沉，汽車的顛簸很容易使胃向下變形。

　　健康高招：治療胃下垂的辦法不多，一般以養為主。少食多餐，多吃易消化的蛋白質(雞蛋、豆腐、魚類等)，避免吃太油膩的食物；飯后躺臥片刻,有的臨床發現向右躺臥能舒緩胃脹的感覺。另外就是平時加強腹肌的訓練活動。最適宜胃下垂治療的鍛煉項目是單杠、雙桿、游泳等.這些運動有利于腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度加強,病人可根據自己的體力狀況適當選擇。

　　頸椎是人體活動次數最頻繁的脊柱節段。自人類出生后，就面臨著必需的活動，運動的頻繁隨著成長而增加。

　　患病原因：經常駕駛汽車的人.由于處在一種緊張的坐姿狀態。因此整個椎體的負荷就會相應加大。如果你的座椅調節不夠好，就會進一步影響你的坐姿，你的頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣就會使你頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。

　　健康高招：正確的做法是首先要改善座椅.改善座椅的前后與高低的調節。一般車輛座椅前后都是可以調節的。但是能上下調節的卻很少。其實座椅的上下調節對車主的健康是有直接的影響的。必須將座椅調節到一個合適自己的位置,使你整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。除了對座椅的改善外，頸部的日常鍛煉也很重要。

　　堅持每天做頭部后仰60至100次,體態瘦弱的人可以少做一點,體態較胖的應該多做一點。這是因人而異的,切記不能間斷。在駕駛過程結束后,也可以馬上做一組頭部后仰,這對頸椎也很有好處。另外,已經患有頸椎病的人,平時應該多注意多臥床休息，使自己平躺在床上，選用低一點、比較硬一點的枕頭。

　　其他

　　駕駛者容易息的其他病癥還有風濕、灼傷、腎炎等。其中，易患風濕的原因多半是汽車的密閉性不夠好造成的。因此，平時要多檢查車況，對車門的密閉性要及時檢查并處理。春秋季節開窗透氣更要注意防潮。駕駛者被灼傷的人有很多。也許有很多人認為在藍天下沐浴陽光，把皮膚孵得黝黑。能顯現出健康美和男人的味道。不過有時恰恰相反。陽光中的紫外線很容易灼傷你的皮膚。皮膚是黑了。但美卻沒了。你最好加裝貼膜。或者安裝遮陽板。?

　　每個人都會認可健康對于自身的重要性。但卻不是所有人都能做到按正確的方法維護身體健康。有些人是因為朝九晚五無暇顧及.還有一些人則是因為缺乏意識，他們不懂得如何關愛自己。俗話說：病來如山倒,病去如抽絲,一輛車向前開容易，但如果想再倒回去就會困難得多。希望有車一族能好好地愛惜自己，好好地享受有車生活。

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