適量的體操鍛煉有利于膽結石患者術后的康復,而醫療體操的誕生無疑為這類患者提供了一條捷徑.掌握簡單易行的鍛煉方法往往會達到事半功倍的效果。

      1.立體   簡單的上下肢運動練習,4-5分鐘,目的是使機體逐漸增加體力。

      2 助木上混合性懸垂練習和騎坐位練習相互交替6-7分鐘，目的是使腹腔內壓周期性增高。 

      3.簡單    復雜的行走配合上下肢運動.加入軀干運動，4-5分鐘,目的是加強體力。

      4.仰臥   腹式呼吸(腹壁練習)和胸式呼吸(發展橫膈肌練習)相互交替，6-7分鐘，目的是防止腹腔內瘀血。

      結束性體操練習與呼吸練習，目的是減輕全身負重。

（來源：健康網）