黃伯兒女成材，衣食無憂，但有一事令他每天煩惱不已———那就是“便秘”。每天他必須在衛生間呆上近一個小時，滿頭大汗、兩腿發麻，甚至幾乎要暈厥在衛生間。

　　廣東省老年醫學研究所主任醫師王緝玲指出，“便秘”已成為困擾很多人的難言之隱，長期的便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，進而引起痔瘡、內分泌失調、口腔潰瘍、口臭等，嚴重的甚至出現腸梗阻、腸壞死，誘發高血壓和心力衰竭等等，若是腦出血和心肌梗塞的患者伴有便秘，后果更是不堪設想，應積極尋求醫生的診治。便秘可能是疾病繼發癥狀，便秘可因急性腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、癌腫、肛裂以及神經系統疾病等引起。此外，便秘也是結腸直腸動力功能紊亂的主要表現，應按病因不同辯證施治。

　　積極治療器質性病變　發生便秘，應讓醫生作出初步評估，了解最困擾你的癥狀和便秘的原因。因手術后的腸粘連、腫瘤、先天性的腸道畸形、腸扭轉、腸套疊、蛔蟲性的腸梗阻等應及時到正規醫院就診。

　　放松心情，定時排便　老年人活動減少、腸蠕動減慢，或因精神緊張導致對便意的忽略。因這些情況引起便秘者應保持良好的精神狀態，保證充足的睡眠，不妨試著放松自已，緩解緊張的壓力。多散步、多跳躍、多運動，并應養成良好的排便習慣，即使沒有便意，亦要堅持定時上廁所蹲蹲。

　　飲食調節　

　　消化科專家認為，便秘者當務之急是飲食調節，建議逐漸增加膳食纖維和水分。膳食纖維來自谷物、水果、蔬菜，如燕麥、綠豆、香蕉、蘋果、淮山以及各類蔬菜，但年邁體虛者應按體質的寒涼來選擇。并非所有的水果都能起到治療便秘的作用，如含有鞣酸較多的山楂等會加重便秘的癥狀。此外，晚上喝杯蜂蜜水、早上喝杯涼開水也可有效緩解便秘。

　　藥物治療、中醫調理　

　　通便劑通常能發揮效果，但長期促激腸黏膜，易產生依賴性。口服藥有酚酞（果導片）、便塞停、促動力藥以及各種中成藥的潤腸丸等。藩瀉葉是一種中草藥，其藥理是蒽醌甙在體內水解為大黃素，進入腸腔刺激腸蠕動，從而產生瀉下作用，但有資料報道該藥副作用較多，可導致黑腸癥，應用時應小心謹慎，防止不良反應。如屬中氣不足引起便秘的可服用黃芪等。

　　中醫對習慣性便秘的治療方法有多種：如按摩、刮痧、體針療法、耳針療法、艾灸療法、盆底功能再訓練等。

　　慎用藥物及補品　許多藥物可能引發和加重便秘，包括抗精神病藥、抗帕金森病藥、抗組胺藥、鎮定劑、興奮劑、利尿劑以及鈣質補充劑等，此類藥品一定要在醫生的指導下使用。

（來源：金羊網）

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