問(wèn)：我患有內(nèi)痔，每到夏天就會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)，排便時(shí)肛門(mén)疼痛、出血、痔團(tuán)脫出。有人說(shuō)，女性生過(guò)孩子后容易患痔瘡。請(qǐng)問(wèn)，我該如何預(yù)防復(fù)發(fā)。
　　讀者 曉欣

　　答：女性生過(guò)孩子后容易患痔瘡，是因?yàn)閼言衅陂g生理上的變化造成的。八五醫(yī)院滬閔路分院痔科范占林副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出，只需注意調(diào)整飲食、避免排便過(guò)度用力等就可以緩解癥狀。如除了有出血、排便疼痛，還有痔團(tuán)脫出不能回納，經(jīng)常嵌頓或形成血栓時(shí)，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，針對(duì)痔瘡是單個(gè)還是多個(gè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用高頻電容場(chǎng)技術(shù)、痔吻合器手術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。

　　預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，平時(shí)要少吃辛辣刺激食物。因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)刺激直腸部位的血管，造成充血和擴(kuò)張，排便時(shí)會(huì)有刺痛和墜脹感，加劇或誘發(fā)痔瘡。榴蓮、荔枝、龍眼等熱性水果也不宜多吃，否則易出現(xiàn)便秘而引發(fā)痔瘡。

　　為了防止直腸和肛門(mén)處?kù)o脈血回流受阻，久坐者每隔 1至 2小時(shí)就應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一下，或做“提肛運(yùn)動(dòng)”，即呼氣時(shí)肛門(mén)放松，吸氣時(shí)肛門(mén)收縮，并向上提縮肛門(mén)，持續(xù) 5秒左右，重做 10至 20次，有利改善局部血液循環(huán)。

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