快凋謝的鮮花別馬上丟棄，將花瓣摘下來洗凈，用來泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。 

　　拋棄愛吃夜宵的習慣，別讓腸胃夜間負擔太重。 

　　一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。 

　　橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。 

　　與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關系。