全程導醫(yī)網 徐州保健頻道：醫(yī)生提醒不能盲目進補，秋補有講究，艾灸正當時立秋之后，陰氣已經開始旺盛起來，陽氣沉伏，人體逐漸進入封藏階段，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。“養(yǎng)生”和“秋補”的話題又熱了起來。立秋之后應該如何養(yǎng)生、如何進補?是不是每個人都要進補?近日，記者采訪了徐州市第一人民醫(yī)院的中醫(yī)專家王勁松，給大家談一談。

　　秋補、養(yǎng)生，是很多中老人年頗為關注的話題，近年來中藥進補之風盛行，許許多多、大大小小醫(yī)院、藥店大肆兜售人參、黃芪、鹿茸、阿膠、枸杞子等中草藥材，或其丸、散、膏、丹制劑。有的中醫(yī)醫(yī)生甚至一些老病號，總是把虛、補、養(yǎng)生保健、進食補藥連在一起。醫(yī)師樂于用補，病人歡迎用補，大都認為“進補”最為安全，有病祛病，無病保健。其實不然，把進補與養(yǎng)生等同起來更是不對的。

　　進補與否應因人而異。人體是一個極其精密設計的生物-統(tǒng)，它固然需要我們去精心愛護才能維持發(fā)揮其正常生理功能，然而決不可濫用滋補藥物或賴之來養(yǎng)生保健。必須譴隆從事，高度重視中草藥物的毒副作用、不良反應以及對于不同體質：不同人祥的不適宜勝。

　　王勁松主任講到：“虛則補之，實則瀉之”，當補則補，絕不是反對補，而是不能迷信于補，補得不當，反增禍害。特別需要強調的是，中醫(yī)養(yǎng)生學說的基本原則為順應自然j形神兼養(yǎng)，保精護腎及調養(yǎng)脾胃，亦即適寒溫，暢情志，慎起居，節(jié)飲食與勤運動等。其具體方法有動形、靜神、固精、調氣、食養(yǎng)及藥餌之分。

　　許多長壽者多居深山老林、荒野孤村，粗茶淡飯(能寬胃養(yǎng)氣)，勞作苦難一生，誰有條件進補?而諸多帝王山珍海味、豐食恣補，放蕩形骸身心而命短者多。故此認為：藥補不如食補，食補不如神補，神補不如鍛煉;食補、神補與鍛煉三者結合乃養(yǎng)生保健、強身壯體之根本。

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