全程導醫網 徐州健康廣播：人們常說“病從口入”，其實真正的“元兇”是我們的雙手。美國最新研究發現，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。每人從小都會被教育養成勤洗手的好習慣;2005年，世界衛生組織把每年的10月15日設立為“世界洗手日”，遺憾的是生活中能做到好好洗手的人并不多，人們正在忽視洗手對于健康的保護作用。

　　據《 生命時報 》報道，世界衛生組織一項研究報告表明，正確洗手可以減少30%~50%的疾病風險，甚至可以挽救生命。

　　數據：雙手平均含有1000萬個細菌

　　在這項新研究中，研究人員把商場電梯扶手、公園長椅、餐桌椅和兒童玩具與人們的雙手比較，結果發現，前四者的細菌數量并沒有大家想象中的多，最多的是公園里的長椅，每平方厘米含3.3萬個細菌，但這與人們雙手攜帶的細菌數量相比，可以說是“小巫見大巫”———人的雙手平均含有1000萬個細菌，而被人們稱為“細菌炸彈”的廚房抹布也不過幾百萬個。

　　手是人體的“外交官”，我們從事的很多活動都得靠它，倒垃圾、洗碗、穿鞋、如廁、打掃衛生……追蹤雙手一天的活動軌跡，你會發現其所到之處都可能暗藏致病風險。致病菌隱藏在生活中的各個角落。

　　美國一項研究發現，約70%的遙控器含有能引起腹瀉的致病細菌;每只鞋子上的病菌可達42萬個，被吸入人體可能引起肺炎和尿路感染;冰箱門把手的細菌則是廁所馬桶坐墊的200倍。

　　常見的細菌包括大腸桿菌和金黃色葡萄球菌，這些可能引發嘔吐、腹瀉等癥狀，英國統計顯示，金黃色葡萄球菌每年可造成5000名英國人死亡，2.5萬名歐洲人喪生。

　　更令人擔心的是，人們經常會無意識地摳鼻子、揉眼睛、摸嘴唇。有調查發現，1小時內人們至少3次用手碰鼻子、嘴巴、眼睛等部位，這些動作都為病菌傳播創造了機會。

　　調查：國外 有13%的人能做到飯前洗手

　　研究還發現，92%的人外出吃飯更關注桌椅衛生，只有13%的人能做到飯前洗手。兩年前，英國倫敦大學瑪麗女王學院、倫敦衛生和熱帶醫學學院共同完成的一項調查也發現了同樣問題，26%的人手上沾有糞便，11%的人手上攜帶的細菌數量和種類可以跟廁所相“媲美”。

　　在洗手這件事情上，英國人似乎更加“明知故犯”。調查顯示，在高速公路休息站廁所外，99%的調查對象表示自己如廁后洗手了，但電子記錄裝置顯示，只有32%的男性和64%的女性洗手。另外一項針對美國、意大利、德國等8個國家的調查發現，德國人的手“最臟”，只有1/4的受訪者表示會經常洗手，13%的人上廁所后不洗手。

　　我國城市兒童良好洗手習慣不超過30%

　　想想自己和身邊的人，很多人也沒有正確的洗手習慣,有一項近3萬名網友參與的有關洗手的調查顯示，國內堅持飯前飯后、便前便后洗手的人有67%，外出回家后不洗手的人超過了40%。

　　2011年，全球衛生行為研究報告顯示，全球七大洲12個國家中，平均有54%的人會每天用肥皂洗手5次以上。中國在所有國家中的比例最低，只有25%，僅為其他國家平均水平的一半。單就孩子而言，中國健康教育中心調查顯示，目前我國城市兒童有良好洗手習慣的不超過30%，經濟欠發達地區的水平則更低。

　　聲音：良好的洗手習慣可擋幾乎一半疾病

　　“手是傳播病菌的主要媒介，許多常見傳染病，如流感、感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、皮膚感染等都能經手傳播。”北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授鈕文異說。

　　世界衛生組織的一項研究報告表明，全球每年有170萬人死于腹瀉類疾病，另有150萬人死于下呼吸道疾病，絕大多數是發展中國家的兒童。正確洗手可以將腹瀉致死率減半，急性呼吸道感染致死率減少30%，平均減少30%~50%的疾病風險。也就是說，良好的洗手習慣可以擋住幾乎一半的疾病，每年可以挽救百萬兒童的生命，比疫苗要有用的多。

　　你知道嗎?10種情況必須洗手

　　具體包括：飯前飯后;便前便后;吃藥之前;從外面回家后;接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后;打掃完衛生后;接觸錢幣后;去醫院、商場等公共場所后;抱孩子之前;使用電腦、鼠標等，尤其在流感或傳染病高發期間，更要注意勤洗手。

　　提醒：洗手時請注意以下幾個細節

　　大家也許會認為，洗手很簡單，沒必要小題大做。但鈕文異發現，很多人在洗手方面還存在誤區，比如手不臟就不洗，簡單擦一擦，不用肥皂洗等。專家提示，正確洗手，應從以下幾方面做起。

　　時間：流水洗夠30秒

　　調查發現，大多數人每次洗手的時間平均不足8秒。鈕文異說，在如此短的時間內，很難有效清除手上的細菌，洗手應該用流水洗夠30秒。“如果不好掌控時間，可以在洗手時唱兩遍《生日歌》”，鈕文異補充說。

　　洗手液不能代替肥皂

　　美國北卡羅來納州大學附屬醫院的感染控制專家研究發現，與用洗手液、消毒濕巾等方式相比，傳統肥皂的除菌能力最強，洗手液不能代替肥皂。“建議大家包里隨身帶一塊小肥皂，尤其是有孩子的家庭，以備不時之需。”鈕文異說。

　　注意3個環節

　　一是清洗指甲、指尖、指關節等部位，二是要注意清洗戴戒指等首飾的部位，三是注意隨時清洗水龍頭開關，開關處也要用肥皂摩擦一會兒，用水沖洗干凈后再關水龍頭。

　　如果洗手不設法讓手變干，殘留的細菌很容易在濕潤環境中繼續傳播。研究人員通過對比用紙巾擦、用烘干機等方法后發現，紙巾擦干最有效。

　　有此一說

　　長期使用抗菌皂干擾人體荷爾蒙?

　　專家：國內無相關研究或數據

　　近日，美國食品藥品監督管理局發表聲明質疑抗菌肥皂，稱長期使用可能會干擾人體荷爾蒙。研究發現，抗菌肥皂中添加的化學成分“三氯生”和“三氯卡班”可能會干擾人體荷爾蒙，故計劃擬定議案，禁止抗菌皂和沐浴露在商店貨架的實體銷售。

　　長期使用抗菌皂果真會引起健康風險?專家解釋，之所以會在抗菌產品中使用這兩種成分，主要是借助其抗菌功效，在一定劑量范圍內使用是安全的;關于長期使用可能引起的健康風險，國內沒有相關研究或數據。