全程導醫網 徐州健康頻道：中秋節家家戶戶盼團圓，現在社會，生活壓力大，子女在外面打拼，空巢老人好不容易盼來孩子放假的日子，中秋節大家可以聚在一起，盡情暢談，但是中秋節后呢?節后空巢老人心理健康很容易出現問題，子女節后上班，突然的冷清容易讓老人的情緒陷入低谷。很多老人在聚會剛結束的一段時間里，會產生失落、傷感、寂寞、抑郁等感覺。

　　空巢老人節后為啥易失落

　　人的每一種情感都具有不同的等級，同時也有著與之相對立的情感狀態，比如說緊張與輕松、激動與平靜、愛與很等。一般來講，在心理活動過程中，感情等級越高，呈現的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等級的對立情緒狀態。比如說，我們為一件事感受到非常緊張，當這件事情度過后，便進入非常放松的心理狀態。對父母來講，兒孫們回到家很容易讓父母覺得特別熱鬧、特別開心，而一旦聚會結束，兒孫離開，老人的情緒就容易滑向另一個極端。

　　中秋過后老人如何自我調節心理

　　節日期間正常生活被打亂的老人，最近要通過休息或給身體補充營養解除“生物鐘紊亂”情況，恢復早睡早起、起居有序的生活。盡量吃清淡的飯菜，讓腸胃得到休息;參加自己喜歡的運動，如步行、慢跑等，讓自己的身心“動”起來。

　　中秋后父母情緒低落 子女該怎么辦

　　給父母充分的思想準備。家住得近的兒女吃完飯不要馬上起身對父母說“我們要走了”，而是要陪老人聊會兒天，在走之前應該暗示“我們要走了”，比如讓孩子整理書包，或者向父母提起一會兒回家后還要做些什么事情，比如說：“我想一會兒回家后把明天的早飯準備一下。”

　　這些行為和言語都在為你一會兒的抽身離去做鋪墊，讓父母有一個心理準備。

　　到家后給父母打個電話。為了減少父母的失落情緒，可以在到家后給父母打個電話，多聊幾句，比如聊聊新的一周準備做些什么等。同時，也可以把下次再來的日子說清楚，讓父母心里感到一種慰藉，比如說：“下個周末我們一定還來。”