化悲憤為食欲

當(dāng)你感到難過的時(shí)候，你可能會(huì)狂吃一頓以泄憤，但你卻忘了考慮一下自己的腰圍。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰，但這對(duì)解決造成你痛苦的問題沒有任何幫助。所以，難過的時(shí)候試著用別的方法來撫慰自己，比如鍛煉，或者是與朋友訴說之類的。運(yùn)動(dòng)有助于增加讓你感到快樂的內(nèi)啡肽的水平。

穿高跟鞋

高跟鞋讓你看起來很可愛，但是，每天都穿超過兩英寸的跟鞋會(huì)引起一系列的健康問題。高跟鞋不但會(huì)對(duì)你的關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，而且跟鞋的高度還會(huì)影響你身體直立，對(duì)背部以及腳大拇指產(chǎn)生壓力，從而造成頭疼，姿勢不正以及最終引起關(guān)節(jié)炎。