全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：什么樣的女人最美?健康的女人最美!那什么樣的女人最健康?最遵循自然的女人最健康。《紅樓夢》中說女人是水做的，只有時時刻刻懂得愛護自己的女人，才永遠是最美的那汪水。怎樣才能做那汪至清至純的水?怎樣才能在睡覺中也能睡出最健康的自己，最美麗的自己?徐州婦幼保健醫院宮頸疾病中心主任醫師任玲這樣教你用最自然的方法做最美麗的女人。

　　最健康的女人是最美的，最美的女人怎么不會睡覺呢!

　　睡覺看似簡單，卻暗含了不少學問。要不然自然的法則中就不會有白天和黑夜了，所以睡覺對于人來說，是人生之要事。對女人更是如此，殊不知，美麗就是睡出來的，相反，疾病也能睡出來。

　　徐州婦幼保健院專家任玲說，不良的睡姿不僅會是身體形態走樣，還有可能對子宮造成損害。

　　那么什么才是最不好的睡姿，什么樣的睡姿才是最遵從自然法則的。那么就請徐州婦幼保健院任玲主任來為大家講講吧。

　　對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利于養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

　　其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

　　對于女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨于自然的側臥位。右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優于左側臥位。