全程導醫網 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療：生活水平非一般地提高，人們對吃的要求也越來越高。但是，女性乳腺問題反而越來越嚴重，體檢中乳腺增生、乳腺囊腫越來越普遍。

　　其實，大魚大肉對乳房并無益處，特別是已經有乳腺增生等問題的美眉，飲食上要留點心眼，下面4種食物可要少吃點哦。

　　1. 激素多多的肉肉

　　過多食用肉類食品，會攝入較多的膽固醇，刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企，就容易形成乳房腫塊。

　　另外，有研究表明，肉類、動物脂肪會增加女性患乳腺癌的危險。愛吃肉肉的美眉們要注意葷素搭配，適當控制肉食攝入。

　　2. 重口味擔當——鹽

　　鹽，一般是指鈉鹽，鈉元素攝入過多，會導致體液滯留體內，乳房內部液體長期停留，流通不暢，產生腫脹感，就像每月經期前那種感覺，甚至引起乳腺增生。

　　3. 咖啡

　　以咖啡、可樂為代表的刺激性飲料，深得年輕美眉的歡心，但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

　　4. 金燦燦的油炸食物

　　油炸食物不僅含鹽量高，熱量更是嚇人，會加快女性體內雌激素的生成速度，加重乳腺增生。

        推薦專家：徐州市婦幼保健院乳腺科主任 夏玉娟

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