全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：隨著全面三孩政策的實施，對孕產婦的健康安全保障提出了不少挑戰。母嬰安全也關系到家庭的幸福，民族的未來，社會的和諧穩定，更是衡量一個國家或地區經濟社會發展的重要指標。為了確保母嬰安全，降低孕產婦死亡率、嬰兒死亡率，讓我們共同學習《孕產婦健康素養三十條》吧~

　　五 · 知

　　#01知節點

　　1、懷孕和分娩是人類繁衍的生理過程，應當做到有計劃、有準備。女性最佳生育年齡在24-29歲之間，35歲以上的孕婦為高危孕婦。

　　2、準備生育的夫婦，應當到轄區婦幼保健機構接受孕前優生健康檢查。懷孕12周前應到基層醫療衛生服務機構建立《母子健康手冊》，并到助產機構開始規范產前檢查。

　　3、懷孕13周以前為孕早期，懷孕13周到27周之間為孕中期，28周以后為孕晚期。足月分娩是指懷孕37周-42周之間分娩。

　　#02知孕檢

　　4、整個孕期須接受規范的產前檢查。一般情況下懷孕28周之前每月產前檢查1次，懷孕28-36周每2周產前檢查1次，懷孕36周以后每周產前檢查1次。必要時遵醫囑，增加產前檢查次數。

　　5、產前檢查內容主要包括測量血壓、體重、腹圍、宮高、胎位、胎心率、血、尿化驗和B超檢查等。

　　6、產前篩查可發現胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬于高齡孕婦，應當進行產前診斷。

　　#03知保健

　　7、準備懷孕的婦女和孕婦，應當禁煙禁酒、避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質。

　　8、徐州常住人口孕婦可享受免費的血清學產前篩查、艾滋病、梅毒、乙肝傳染病檢驗。

　　9、在孕產期各階段，孕產婦都可能出現不同程度的心理變化，放松心情有助于預防孕期和產后抑郁。

　　#04知風險

　　10、孕前進行妊娠風險評估，明確是否適宜妊娠，以及妊娠后用藥等情況。孕前合并嚴重內外科疾病尤其是合并器官功能損害者不宜妊娠。家族性遺傳病以及精神性疾病在遺傳咨詢前不建議懷孕。

　　11、懷孕期間，醫療機構對孕產婦進行動態妊娠風險評估，根據風險程度進行綠色、黃色、橙色、紅色及紫色等級管理。孕婦要按自己的風險等級到相應的醫療機構進行產前檢查。如果出現高熱、頭暈、頭痛、嘔吐、視物不清、陰道出血、腹痛、胎膜破裂(破水)、胎動異常等情況，應立即就醫。

　　12、宮外孕是一種威脅女性生命的疾病，一定要早就診、早診斷、早干預。育齡婦女出現異常陰道出血、腹痛等不適，首先要排除是否妊娠，一旦發現妊娠，要盡早除外宮外孕。

　　#05知聯絡

　　13、孕婦要主動告知孕期情況，如實填寫真實有效聯系方式，掌握自己產檢醫生聯系方式，有問題可向醫生咨詢。

　　14、孕婦在建檔時，了解徐州市相關政策及健康知識。孕婦因其他疾病在其他機構就診，應及時告知產科醫生就診情況及病情。

　　15.孕產婦有心理健康問題需要幫助的，可到指定機構咨詢(在孕產婦建冊管理單位了解具體機構名稱)。

　　五 · 會

　　#01會監測

　　16、會測量血壓。孕婦應定期監測血壓，血壓在140/90mmHg及以上時應及時就醫。

　　17、會監測胎動。大部分孕婦從孕20周左右自覺胎動。28周后胎動≥10次/2小時，應每天計數胎動，及時發現胎兒宮內缺氧情況。

　　18、會監測體重。每周至少監測一次體重，清晨空腹排空大小便，穿同樣多的衣服來監測體重。應根據孕前或孕早期體重指數(BMI)進行管理，整個孕期體重增長宜在12.5公斤左右。不適宜的體重增長和異常消瘦應就醫排除其他疾病。

　　#02會飲食

　　19、均衡飲食，禁煙酒，補充葉酸，常吃含鐵含鈣豐富的食物，選用碘鹽(甲狀腺疾病咨詢醫生)。

　　20、孕早期可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物;孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。

　　21、哺乳期食物多樣不過量，適當增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品。

　　#03會運動

　　22、正常備孕的女性，應在備孕期進行適當有氧運動和力量訓練，合并內、外科疾病的備孕女性應在專業醫生的指導下選擇適宜的運動。

　　23、無孕期運動禁忌癥的孕婦每周應進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如走路、游泳、騎固定自行車、做有氧體操等，循序漸進。

　　24、產婦分娩后應遵醫囑盡早下床活動，進行適宜的活動和鍛煉，促進產后康復。

　　#04會分娩

　　25、陰道分娩是自然的生理過程，對母嬰損傷最小，應避免非醫學指征的剖宮產。

　　26、對于就醫方便且無病理妊娠狀態的初產婦，出現不規律宮縮及見紅不需要立即住院待產，可等到規律宮縮后再到醫院分娩。此期間，若出現陰道流水、持續腹痛、陰道出血量增多等異常情況，應立即就醫。

　　27、住院分娩是母嬰安全最好的保證，所有孕產婦都應住院分娩。對于有病理狀態的孕婦，應遵醫囑入院待產。

　　#05會養育

　　28、母乳是嬰兒最理想的天然食物，準爸爸媽媽在產前一定要參加孕婦學校學習母乳喂養技能。分娩后即刻實施不間斷的皮膚接觸，盡快開始母乳喂養。按需哺乳，母嬰同室，做到早接觸，早吸吮，早開奶。

　　29、無母乳喂養禁忌，建議純母乳喂養6個月(180天)，滿6個月以后在添加輔食的基礎上可繼續母乳喂養至2歲或更久。1歲以下嬰兒不宜飲用鮮牛奶。

　　30、新生兒須接受新生兒疾病篩查及聽力篩查，徐州常住孕婦所生新生兒可享受免費篩查。0-6歲兒童需要進行生長發育監測、眼及視力保健等服務項目檢查。

妊娠期婦女體重增長范圍推薦值

　　徐州導醫熱線：0516-85707122