全程導醫網 徐州婦幼頻道：正確把握更年期月經不調的飲食搭配，對于患者的傷害是巨大的，那么究竟更年期月經不調的飲食搭配如何把握呢?帶著這個疑問我們咨詢了徐州婦幼保健院婦科專家薛華，專家給出了如下建議。
1.有大失血情形的女性，在了解月經不調的飲食注意事項之后應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄干等高纖質食物來補血。
2.疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。
徐州婦幼保健院婦科專家薛華對于更年期月經不調的飲食搭配有哪些的相關介紹，月經期應遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
