全程導醫網 婦幼頻道：徐州婦幼保健院中醫婦科邵淑芹日前為大家講解女性更年期保健之心理保健知識。

　1、了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期保健中最重要的。

　2、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

　3、要每天抽些時間松馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

　4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。

　5、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。