今年的9月21日是第30個“世界阿爾茨海默病日”。號召全社會關注老年人認知障礙，早預防、早診斷、早治療。徐州市中心醫院專家提醒：

       一、有以下情況的患者及時救診

　　1. 記憶力明顯下降，經常忘事;

　　2. 計算力減退;

　　3. 完成日常家務變得困難;

　　4. 難以完成熟悉的工作;

　　5. 對時間、地點和人物判斷錯誤;

　　6. 說話、書寫、閱讀困難;

　　7. 判斷、思考、歸納能力下降;

　　8. 不愛社交，對原來的愛好失去興趣;

　　9. 反復出現生動的幻覺;

　　10. 性格、情緒及行為異常。

　　二、什么是阿爾茨海默病?

　　阿爾茨海默病又稱老年癡呆，主要是由于患者的海馬、顳葉萎縮，導致出現認知功能下降，隨著病情的進展加重，病人最后可以出現臥床，因為感染而死亡。研究表明，AD 患病率隨年齡而增長，其中 75~84 歲病人占患病總數的 44%，超過 85 歲老人患病率則高達 58%。

　　三、如何預防阿爾茨海默病?

　　堅持運動：規律而適當的體育運動可降低認知功能衰退的風險，推薦每周150分鐘中等強度或75分鐘高強度的有氧運動。

　　長期學習：在生命的任何階段接受教育都有助于降低認知能力衰退和阿爾茨海默病的風險，不斷學習，就是不斷地給大腦一定刺激，有助于預防癡呆，“活到老，學到老”。

　　遠離吸煙：吸煙會增加認知功能衰退的風險。而且吸煙的時間越長、量越大，對記憶的影響就越明顯。戒煙可以將這種風險降低到與未吸煙者相當的水平。

　　關注心臟：心血管疾病和腦卒中的危險因素，如肥胖、高血壓和糖尿病，同時會對認知功能產生負面影響。照顧好您的心臟，您的大腦也會隨之健康。

　　保護頭部：腦外傷會增加認知障礙和發生癡呆的風險。乘車時應系好安全帶，進行可能有碰撞的戶外運動時戴上頭盔，防止摔倒造成腦損傷。

　　健康飲食：健康均衡的飲食有助于降低認知障礙的風險，推薦低脂肪，足量的新鮮蔬菜水果。可以參照“地中海飲食"，其特點包括：富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄欖油、白肉為主，少紅肉、少奶酪。

　　睡眠充足：有研究顯示，失眠是認知障礙的危險因素之一，應該避免睡眠障礙。

　　關注心理：重視抑郁、焦慮或其他心理健康問題的診治，特別是老年期抑郁癥，是癡呆的危險因素之一，需要高度重視和治療。

　　廣泛社交：保持社交活動有助于腦健康，鼓勵老年人參與健康且有意義的社交活動，做一個積極的社區活動參與者。

　　挑戰自我：挑戰和活躍自己的思維對認知功能是有益的。如設計一套家具、完成一個拼圖游戲、參加藝術活動、玩橋牌游戲等，這些促進思維能力的活動無論在當下還是對未來都是很有好處的。

　　徐州市中心醫院
認知與記憶障礙專病門診簡介

　　由認知與記憶功能障礙診室、神經心理量表測評室組成。神經心理測評室擁有各種專業的神經心理量表，能進行認知篩查和記憶力、注意力、執行功能、視空間、語言等多個認知領域的綜合檢查。

　　常規開展：

　　1.阿爾茨海默病的ATN早期診斷及規范化治療，癡呆的基因檢測。并為每一位測試者建立記憶健康檔案，為照料者提供輔導與幫助。記憶門診的開設旨在更好的服務有記憶困擾的中老年患者。

　　2.卒中后認知及精神行為的評估與治療。

　　3.其他涉及認知與記憶相關疾病的診斷與鑒別診斷。

　　門診時間：周四下午     門診地點：2號樓3樓東區333診室

        徐州導醫熱線：0516——85707122