全程導醫網 徐州健康資訊：為了提高機關干部的心理健康水平，緩解工作壓力，提升工作效率，近日，徐州醫科大學邀請徐州市第一人民醫院心理專家曹凱軍為機關干部、輔導員老師做心理減壓專題培訓。

　　曹凱軍圍繞著揭開心理壓力的神秘面紗、長期心理壓力會帶來哪些危害、怎樣知道自己“鴨梨山大了”、學會幾個實用而神奇的自我減壓法四個方面，一是深入淺出地向參訓人員介紹了心理壓力的本質及其危害性，使大家知曉了心理壓力是一種常見的生理和心理的應激反應，適度的壓力可以激發潛能，促進成長;但過度的或長期的壓力，不僅影響自己的心理狀態、工作效率和生活質量，還會導致心理疾病、心身疾病的發生發展。二是通過參與體驗式教學傳授了自我識別壓力、消除壓力的實用知識與實操技能，參訓人員表示對自己的心態有了更清晰的感知，收獲了很多實用有效的心理減壓知識和技能。

　　本次培訓采用熱點知識解析、心理游戲參與、臨床案例分享、心理訪談互動、研究成果體驗和減壓技能訓練等形式，深受大家的歡迎。

　　記者 | 任苑文

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