全程導醫網 徐州健康科普：癌癥是人們生活中最害怕的疾病，“絕癥”，“談癌色變”無不體現著人們對患癌的恐懼。俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”，得了癌癥不是偶然，是內因和外因綜合作用的結果。其實，癌癥的發生與不健康的生活方式息息相關，且這一因素也是影響生存期長短的關鍵。癌癥常常會看中人們的哪些生活習慣呢?

　　過度勞累

　　疲勞與癌癥有著密不可分的關系，現代生活節奏加快,各個階層的人都有自己的生活、工作壓力,導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾。疲勞雖不像一些嚴重疾病那樣直接危脅到人們的生命,但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患,甚至誘發癌癥。人們總是處于慢性疲勞的狀態時，機體的免疫功能難免會有所下降，清除癌細胞的能力就會降低，使患癌的風險增加。反之，癌癥本身也會導致身體乏力，兩者是相輔相成的。

　　經常熬夜

　　經常熬夜是腫瘤多發的一個重要原因。熬夜會導致內分泌紊亂，出現細胞代謝的異常，從而影響人體細胞的正常分裂，最終導致細胞出現突變，而提高患癌的風險。所以，熬夜已經在世衛組織國際癌癥研究機構致癌物清單中被列為2A類致癌物。

　　飲食習慣 國際癌癥基金會提示，不良的飲食習慣可導致幾十種癌癥，每年因為患癌癥死亡的病人中，有1/3和不良的飲食習慣有關。研究也顯示“因食而死”有時候真不是在開玩笑。

　　消極情緒

　　工作壓力以及心理壓力過大，就會容易出現緊張、焦慮、抑郁等情緒方面的問題，最終導致內分泌失調，免疫功能下降，時間久了，就會讓癌癥有機可乘。

　　吸煙(包括二手煙)

　　吸煙與肺癌有著最為密切的關系。吸煙者吸煙量越大，患癌癥的風險就會越高。此外，二手煙也會導致肺癌發病風險的增加。二手煙的暴露會影響嬰幼兒生長發育、青少年身體成長，加重呼吸疾病患者的病情，甚至會導致肺腺癌發病率的上升，同時會造成心腦血管疾病的風險升高。

　　過量飲酒

　　美國癌癥研究協會曾經發布2022年抗癌進展報告，其中指出，飲酒與六種不同類型的癌癥風險增加極為相關，而且飲酒也會增加其它癌癥類型的風險。

　　癌癥從來都是一視同仁，它并不在乎你的身份、地位包括財富，如果人們不能養成良好的生活習慣，無論是什么人，都有可能被癌癥盯上。因此，日常生活中，我們一定要做好預防，避免癌癥的發生。（徐州疾控慢病科）

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