全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：（通訊員 姚萌）生孩子是什么樣的?在影視劇里是大汗淋漓、歇斯底里;在現(xiàn)實(shí)中，是陌生的環(huán)境和獨(dú)自一人忍受“肋骨斷裂”般十級(jí)疼痛的孤立無(wú)援……其實(shí)，女性在孕育生命時(shí)就被大自然賦予了分娩的本能，擁有了分娩的能量。分娩不僅不會(huì)痛苦，還可以是溫柔的、被呵護(hù)的、充滿愛(ài)的!

　　今天，徐州市婦幼保健院產(chǎn)房護(hù)士長(zhǎng)張平就和大家來(lái)聊一聊溫柔分娩，讓女性擁有充滿能量和尊嚴(yán)的生產(chǎn)經(jīng)歷，讓生孩子成為一種自然而美好的過(guò)程。

　　產(chǎn)前溫柔分娩的準(zhǔn)備：樹立自然分娩的信念

　　實(shí)現(xiàn)溫柔分娩，需要怎么做呢?張平護(hù)士長(zhǎng)首先分享了她在工作中遇到的兩位孕媽媽的心理變化，相信也是很多女性在懷孕期間的心理感受。

　　有一位媽媽懷孕了，她對(duì)分娩有深深的恐懼，認(rèn)為自然分娩是疼痛的、不能駕馭的，只有剖腹產(chǎn)才是終結(jié)分娩疼痛和恐懼的最好方法。

　　還有一位媽媽孕28周產(chǎn)檢，得知寶寶是臀位，開(kāi)始在網(wǎng)上不斷的搜索臀位的信息。信息越多，越?jīng)]有甄別能力，被負(fù)面信息所環(huán)繞，每天內(nèi)心忐忑，自己嚇自己，心情焦慮。

　　張平護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)：“這兩個(gè)例子都值得深思，太多的負(fù)面信息讓她們對(duì)分娩產(chǎn)生焦慮和恐懼，喪失了對(duì)自己的信任。實(shí)現(xiàn)溫柔分娩，我們首先要轉(zhuǎn)變思想，建立分娩的信念。在懷孕期間盡量避免一些負(fù)面信息，用加法來(lái)看待生產(chǎn)， 堅(jiān)信自己可以完成分娩。不給自己徒增煩惱，不必自己嚇自己。如確有異常，找專業(yè)醫(yī)生保駕護(hù)航即可。”

　　懷孕分娩不是孕媽媽一個(gè)人的事情，不僅孕媽媽轉(zhuǎn)變思想、樹立信心，家人也要融入其中，給予更多的理解和關(guān)愛(ài)。尤其是丈夫的陪伴和參與，在孕期陪同產(chǎn)檢，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí);分娩時(shí)，丈夫參與到生命的誕生，媽媽們會(huì)感受到被愛(ài)、被呵護(hù)、被支持。

　　為了幫助準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽學(xué)習(xí)科學(xué)的孕期知識(shí)，市婦幼保健院孕婦學(xué)校在每周二、周四、周五開(kāi)設(shè)孕婦課堂、父母訓(xùn)練營(yíng)，學(xué)習(xí)溫柔分娩、無(wú)痛分娩、孕期心理保健、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)等課程。此外，醫(yī)院還開(kāi)設(shè)免費(fèi)的“助產(chǎn)士門診”，由專業(yè)人員解答分娩方式選擇等問(wèn)題，對(duì)自然分娩的順利進(jìn)行起到重要作用。

　　產(chǎn)中實(shí)現(xiàn)溫柔分娩：持續(xù)貼身的分娩支持

　　當(dāng)然，這些都只是溫柔分娩的前期條件，讓分娩自然發(fā)動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)溫柔分娩的第一步，非醫(yī)學(xué)指征，不需要一些藥物幫助媽媽發(fā)動(dòng)，也不需要使用人工催產(chǎn)素等藥物來(lái)加快分娩。張平護(hù)士長(zhǎng)建議，如果無(wú)特殊情況，規(guī)律性宮縮開(kāi)始就可以去醫(yī)院了。如果有特殊情況，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，及時(shí)入院。

　　在分娩過(guò)程中，不管是導(dǎo)樂(lè)還是丈夫陪伴，提供持續(xù)有力的支持，對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)分娩會(huì)更容易;媽媽也不會(huì)感覺(jué)宮縮是那么的疼痛;媽媽與胎兒的連接也會(huì)更好，產(chǎn)后得產(chǎn)后抑郁或者是情緒低落的情況會(huì)更少。

　　為給產(chǎn)婦提供舒適、溫暖、安全分娩環(huán)境，消除恐懼感，市婦幼保院開(kāi)設(shè)了專門的“陪伴產(chǎn)房”，鼓勵(lì)家屬尤其是準(zhǔn)爸爸的陪伴，幫助產(chǎn)婦獲得更多來(lái)自家庭的支持和陪伴。

　　張平護(hù)士長(zhǎng)還特別強(qiáng)調(diào)，分娩過(guò)程中，舒緩技巧和視覺(jué)化想象是最好的分娩小幫手，越有節(jié)奏的呼吸、內(nèi)在的平靜感受，就越能放松，控制了自己的呼吸和節(jié)奏，就控制了自己的分娩。

　　溫柔分娩最大的體現(xiàn)就是生產(chǎn)時(shí)允許使用不同姿勢(shì)，媽媽們可以選擇手膝位的姿勢(shì)，或者是在分娩球、分娩凳上、側(cè)躺在床上，以各種自己感到舒適的體位待產(chǎn)和分娩。采取自由體位好處就是節(jié)省體力，縮短產(chǎn)程，增加產(chǎn)婦信心。通過(guò)體位的改變，更能解決產(chǎn)婦骨盆傾斜度，恥骨弓角度不理想等問(wèn)題，以達(dá)到順利分娩的目的，降低剖宮產(chǎn)率和會(huì)陰撕裂。

　　采訪中，張平護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)：“我們的老祖宗特別智慧，你看繁體字產(chǎn)，上面一個(gè)產(chǎn)，下面一個(gè)生，所以分娩這件事情指的是媽媽生產(chǎn)，寶寶出生。在分娩過(guò)程中，寶寶做的工作一點(diǎn)也不會(huì)比媽媽少。寶寶要經(jīng)過(guò)銜接、下降、俯屈、仰伸、復(fù)位、外旋轉(zhuǎn)和胎兒娩出7道關(guān)才可以順利出生。所以媽媽們分娩時(shí)，寶寶也一直在陪你努力，媽媽們并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗哦。”

　　產(chǎn)后完成溫柔分娩：堅(jiān)持三早 保持母嬰同室

　　溫柔分娩并不會(huì)隨著寶寶的出生而結(jié)束，而是一直持續(xù)到順利完成母乳喂養(yǎng)。市婦幼保健院堅(jiān)持早接觸、早吮吸、早開(kāi)奶的原則，產(chǎn)后保持母嬰同室并立即母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后，媽媽和寶寶裸體肌膚接觸是溫柔分娩的一部分，越早做肌膚接觸越好。

　　“在分娩后，爸爸也能參與進(jìn)來(lái)，最簡(jiǎn)單也是最有意義的就是和孩子做肌膚接觸，皮膚對(duì)皮膚的接觸，可以增加寶寶的安全感，也可以讓先生進(jìn)入父親的角色建立起和孩子的聯(lián)結(jié)。”張平護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)，“建議大家在產(chǎn)前，可以到每周二的母乳喂養(yǎng)門診進(jìn)行一對(duì)一咨詢，而且現(xiàn)在免費(fèi)哦。”

　　一個(gè)母親在孕育時(shí)，她就被大自然賦予了能量來(lái)養(yǎng)育新生命，賦予了保護(hù)新生命的力量。孩子若從孕期開(kāi)始得到父母的愛(ài)與祝福，用溫柔的方式迎接TA的出生，那么他便能與父母產(chǎn)生聯(lián)結(jié)感受到這個(gè)世界的愛(ài)，也能看見(jiàn)愛(ài)。市婦幼保健院所倡導(dǎo)的溫柔分娩，就是讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)被愛(ài)包圍，讓新生命降臨時(shí)被溫柔以待。

　　護(hù)士長(zhǎng)簡(jiǎn)介：

　　張平 女 副主任護(hù)師 本科學(xué)歷

　　產(chǎn)房護(hù)士長(zhǎng) 市級(jí)母嬰護(hù)理專科護(hù)士 生育教育講師

　　從事產(chǎn)房工作28年，曾在上海紅房子醫(yī)院進(jìn)修。有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，高超的助產(chǎn)技能和新生兒復(fù)蘇技術(shù)，是江蘇省新生兒復(fù)蘇項(xiàng)目省級(jí)導(dǎo)師。

　　發(fā)表省級(jí)以上論文數(shù)篇，并獲市級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。

　　多次被評(píng)為“優(yōu)秀個(gè)人”及“優(yōu)秀帶教老師”。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122