全程導醫網 徐州就醫指南：今年的中秋小長假似乎過得并不平靜：隨著9月16日爆出藝人喬任梁因抑郁癥自殺身亡的消息，“抑郁癥”這三個字就開始在網絡上霸屏，無數網友有意無意中點開了抑郁測試。

　　抑郁癥離我們有多遠？還有哪些心病威脅著我們的健康？記者從徐州市心理衛生研究所所長、心理援助中心主任趙后鋒處了解到，社會的快節奏生活和多重壓力，容易誘發人們產生心理問題，建議大家應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應當主動尋求幫助。

　　我國抑郁癥就醫率不足10%

　　2005年，知名主持人崔永元在錄制節目時坦露自己患抑郁癥，在一定程度上讓大眾知道了抑郁癥的存在。今年9月16日，年輕藝人喬任粱的離世又引起了廣泛關注，再一次把抑郁癥這種疾病帶入了公眾視野。抑郁癥到底是一種怎樣的疾病？

　　抑郁癥被稱為21世紀三大疾病之一，據國際精神疾病流行病學調查數據顯示，全球抑郁癥終生患病率為3.0% -16.9%，每年的患病率為5.28% -10.60%，抑郁癥自殺率為4.0% -10.6%。目前尚沒有我國抑郁癥發病率的確切數據，但據不完全統計，我國抑郁癥的就醫率不足10%。

　　抑郁癥是一種常見的精神障礙。出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，至有自傷、自殺的念頭或行為，持續存在2周以上，就有可能患了抑郁癥。

　　在趙后鋒的患者中，有名女士令他印象深刻。該女士畢業于名牌大學，工作穩定，個人容貌出色，平時與人交際無異常，但卻很早出現抑郁癥狀，頻繁失眠、煩躁、心慌意亂，甚至消極厭世。每到秋天就會尋死。在她犯病的第三年，家人終于意識到問題的嚴重，送她到醫院心理科求助。后被診斷為嚴重的抑郁癥。

　　抑郁情緒≠抑郁癥

　　對于普通人來說，談論抑郁、抑郁癥時總搞不清其中的區別，事實上，專業上的說法是，抑郁障礙是指出現抑郁情緒的總稱，包括抑郁心境、繼發性抑郁和抑郁癥（內源性抑郁）。

　　趙后鋒介紹說，抑郁心境就是我們常說的“心情抑郁”。所謂“人生不如意事十之八九”，人遇到事業愛情挫折、財產損失、親朋逝去等，都會有悲傷孤獨沮喪情緒發生，或伴有自信

　　心下降、興趣減退、失眠或痛不欲生。一般持續時間不長，呈一過性，隨著時間遷延淡化消失。正常人能自己或請求親友設法去克服這種不良情緒，以求盡快阪復正常心境。對挫折損失能設法克服彌補。改變現實環境或處境，心情會得到改善。從心理咨詢的專業角度分析，“抑郁心情”往往還夠不上心理問題，“抑郁情緒”也只是屬心理不健康的范疇。

　　另外，在患器質性腦病、嚴重的軀體疾病等基礎上發生的抑郁叫繼發性抑郁。內分泌系統疾病、癌癥、內臟器官疾病等可伴發抑郁。

　　而內源性抑郁指的就是此次引發討論的抑郁癥。趙后鋒說，抑郁癥是精神類疾病中自殺率最高的疾病，在中國，不足10%的抑郁癥患者接受過治療，大量病人因得不到及時診治，導致病情惡化，甚至出現自殺的嚴重后果。“精神醫學規定一般抑郁情緒不應超過兩周，如超過一個月，持續數月或半年以上，則可肯定是病理性癥狀。”

　　堅持規范治療才能擺脫抑郁癥

　　在趙后鋒看來，許多抑郁癥患者在確診和治療時卻常常存在兩個誤區：其一，認為抑郁癥只是一種情緒問題，只要“調節好情緒”，無須用藥也可以“自己擺脫”；其二，就是已確診的抑郁癥，雖愿意短期接受藥物治療，但癥狀一緩解就停用。

　　抑郁癥是一種真實存在的有明確病理變化的疾病，必須規范治療。然而，許多患者因為擔心藥物的副作用或擔心對其產生依賴性，拒絕接受藥物治療或不能按時按量服藥。趙后鋒說，他在門診給抑郁癥患者診療時，常聽到這樣的反復詢問：“大夫，這藥有沒有副作用，會不會形成依賴性?我能不用藥嗎？非要用那么長時間嗎？……”他每次都會耐心地解釋：“抑郁癥患者受到疾病困擾的時候是非常痛苦的，用藥可以迅速緩解癥狀，一般7-10天就可使患者找回愉悅感。臨床證實抗抑郁藥物不會讓人產生依賴性，副作用又較小，相比之下控制住病情更重要！抑郁癥的藥物治療要遵循相關原則。”

　　學會調節情緒有助于心理健康

　　在新版的《健康素養66條》中，心理健康被再三強調。專家指出，“每個人一生中都會遇到各種心理衛生問題，重視和維護心理健康非常必要。”

　　由于現代社會的快節奏生活和多熏壓力，每個人都可能出現抑郁和焦慮情緒。如果是一過性的或短期的抑郁和焦慮情緒，可通過自我調適或心理咨詢予以緩解和消除，不用過分擔心。如果懷疑自己患有抑郁癥和焦慮癥，不要有病恥感，要盡早主動就醫，及時、規范治療。

　　需要強調的是，精神疾病是可以預防和治療的。被確診患有精神疾病者，應及時接受正規治療，遵照醫囑全程、不間斷、按時按量服藥。積極向醫生反饋治療情況，主動執行治療方案。通過規范治療，多數患者病情可以得到控制，減少對正常生活的不良影響。千萬不要因為諱疾忌醫而耽誤了治療。

　　在如何保持心理健康方面，《健康素養66條》給出的建議是，可通過調節自身情緒和行為、尋求情感交流和心理援助等方法解決。比如采取樂觀、開朗、豁達的生活態度，把目標定在自己能力所及的范圍內，調適對社會和他人的期望值，建立良好的人際關系，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于保持和促進心理健康。

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