全程導醫網 徐州就醫信息：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶外光照不足的情況下，出門又要涂上厚厚的防曬霜或者用遮陽傘，基本完全阻斷體內維生素 D 的形成，進而影響鈣的吸收。

　　這則年輕女性寫就的小故事，用簡明的筆觸記錄了自己閨蜜是如何因為不健康的生活方式導致骨質疏松的……相信，這個小故事和骨科專家歐陽曉主任的點評，會帶給大家更多的骨質疏松防治知識。

　　如今，每當我想起朋友阿娟的腰酸背痛，我便不敢宅在家里了，每天都會定時出門做做運動，曬曬太陽，這其中的原因便是我通過阿娟的事情明白了一個道理，那就是骨質疏松離年輕人并不遙遠。

　　阿娟和我一樣，都是在家從事著自由工作，每天面對著電腦，完全算是宅男宅女一族。阿娟現在才三十出頭，是一個特別愛美的女人，她不愛運動，但又想保持好身材，所以節食成為了她減肥的唯一途徑。

　　阿娟和我一樣，如果不是要辦什么事情，是很少走出家門的，每天不是對著電腦就是守著電視。因為從不運動，阿娟又怕自己長胖，影響到自己的身材，所以阿娟在節食減肥上面下了很大的功夫。早中晚吃什么，阿娟都給自己做了明確的規定，對于肉類食物，阿娟是能不吃就不吃，說是肉類食物都含有脂肪，容易導致自己長胖。對于晚餐，阿娟那是特別的講究，大多時候就是兩個水果搞定，阿娟說因為晚上都是躺在床上睡覺，吃多了最容易長胖。還真別說，雖然阿娟從不戶外運動，甚至連太陽都不曬，但是她的身材還真就因為節食到位而保持得很好。

　　看著阿娟和我一樣從不運動還偏食節食，我曾為她擔心過，說這樣會不會影響到健康，比如患上骨質疏松。當阿娟聽見我說骨質疏松以后，當時就笑了起來，說我真會開玩笑，骨質疏松這樣的老年病怎么會找上她這樣的年輕人呢。聽完阿娟的話，我認為她說得非常有道理，于是便也沒再擔心什么。

　　可是，從兩個月前開始，阿娟便告訴我說她老是腰酸背痛，我建議阿娟去醫院檢查一下。當第二天阿娟去醫院檢查后，結果讓我與阿娟感到很是吃驚，她竟然患上了骨質疏松!

　　醫生為阿娟開了一點藥，并提醒她一定要注意生活習慣，要多參加運動，不要偏食節食。

　　回到家里以后，我與阿娟明白了她患骨質疏松的原因便是她常年宅在家里不運動，還為了保持身材節食偏食造成的結果。為了遠離腰酸背痛，阿娟不敢再為減肥節食偏食了，并且堅持了每天出門運動半小時左右。因為聽從了醫生的話，阿娟的腰酸背痛得到了明顯的好轉，她的身體狀況又恢復到了從前。

　　因為吸取了阿娟的教訓，我特別注意飲食均衡，并且和阿娟一樣堅持了每天運動半小時。通過阿娟的事情，我想要告訴所有年輕人，我們在生活中一定要多參加運動，在飲食方面一定要均衡，因為骨質疏松離年輕人并不遙遠。

　　歐陽曉主任點評：骨質疏松及其骨折常常發生于身體偏瘦者，體重過輕是骨質疏松發生的重要風險因素之一。年輕女性為追求身材苗條，短期內減肥過多，必須要關注體重下降同時，骨量也在明顯下降，所以，為預防骨質疏松，保持合適體重非常重要。

　　健康的生活方式是防治骨質疏松和骨質疏松性骨折的基礎!骨質疏松不是老年人的“專利”，年輕人如果不注意，也會得骨質疏松癥。骨質疏松癥的防治應該有科學的方法和正確的指導!希望骨質疏松癥的防治知識能夠盡快的普及!

　　特邀指導專家

　　歐陽曉 徐州市第三人民醫院骨一科主任，主任醫師，副教授，醫學碩士。

　　門診時間：周一下午骨科專家門診;周二全天骨科骨質疏松、骨關節病、腰腿痛專病門診。

　　從事骨科專業工作二十余年，擅長脊柱及四肢等骨關節疾病和骨質疏松及骨質疏松性骨折以及原發性骨腫瘤和轉移性骨腫瘤的診斷和治療，尤其擅長脊柱四肢等骨關節疾病的微創外科治療。專業特色為頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱骨關節病，髖膝肩骨關節炎等四肢骨關節病，髖臼發育不良、成人髖關節脫位、股骨頭壞死、類風濕性關節炎、創傷性關節炎、半月板損傷、交叉韌帶斷裂、關節周圍骨腫瘤等骨與關節疾病的診治;脊柱椎體骨折、股骨頸骨折及股骨粗隆間骨折等髖部骨折、腕部骨折、肱骨近端骨折等骨質疏松性骨折的診治;骨巨細胞瘤、骨肉瘤、尤文肉瘤等原發性骨腫瘤和肺癌、前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等骨轉移性腫瘤的診治。

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