全程導醫網 徐州健康信息：春風醉人，處處鳥語花香。不過，有些人卻對春天有“意見”：容易犯困。雖然早睡了，早上起來依然覺得困。還有人上午一到單位，就哈欠連連。“春困”來襲，“中招”的人可不少，還有人甚至因此影響了工作和生活。如何應對，聽聽專家怎么說。

　　等紅燈的空 差點睡著了

　　說起昨天上午經歷的一幕，劉先生心有余悸。當天上午，家住世茂東都的劉先生開車去上班。在塔東路口，等紅燈的空，劉先生差點睡著了。

　　綠燈亮時，劉先生還在迷迷糊糊。直到后面的車鳴笛催促，劉先生才回過神來。一腳油門出去，差點碰到了前面并線的車。

　　“這下把我嚇的。也不知道怎么回事，這幾天怎么就那么困呢?”劉先生挺郁悶：難道這就是傳說中的“春困”?

　　對于王小姐來說，她的郁悶是一到單位就犯困。“說不上來原因，早上一到單位就發困。晚上睡得也不晚啊，怎么白天就那么困呢?”王小姐說，她上午到了單位也提不起精神，一上午總是哈欠連連，部門經理看到了幾次，委婉地提醒過她幾次，讓她上班要打起精神。

　　類似劉先生、王小姐這樣，春天里容易犯困的人可不少。

　　專家：不是所有人都“春困”

　　“‘春困’，可不是存在傳說中，是實實在在的存在。”市中醫院神經內科專家卜淵說，這幾天接到的咨詢中，被“春困”煩擾的人可不少。

　　為什么到了春天，人就特別容易犯困?卜醫生說，“春困”并非所有人都會發生。中醫講究天人相應，冬春季節交替，人的肌體也應隨之產生變化，但有些人由于自身體質并不能及時適應這種轉換，因而產生疲倦乏力等狀況，也就是所謂的“春困”。一般氣血不足、臟腑功能虧損的人容易發生，所以體質較差的老年人群犯“春困”的更多。

　　“對于這部分人來說，季節雖然到了春天，但身體機能還停留在冬天，還沒適應過來，‘春困’就是一種身體的自我保護機制”，卜醫生說。

　　對于“春困”，還有一種認識

　　從寒冷的冬天到暖和的春天，因為熱脹冷縮的作用首先在人體血管起效，血管、體表、內臟突然要由冷天環境下的收縮狀態進入到擴張狀態，尤其是體表血管的膨脹讓血液擴充到體表，影響了腦部供血能力。當腦部缺血，就會感覺頭昏腦漲、手腳無力，做什么都打不起精神，“春困”由此而生。

　　如何應對?

　　卜醫生說，輕微的“春困”不用管它，會自然消失。但如果影響到了正常的工作和生活，可以適度地調節一下。早睡早起之外，適當的午休是必要的。卜醫生提醒，可以在中午睡半小時左右，不過午睡時間不宜過長，不然會加重困倦感覺。“適當的運動也有助于驅除睡意，但一定要多到戶外運動，曬曬太陽，因為陽氣使人振奮，陽光能使肌體逐漸適應季節的轉變。”

　　早睡早起，適當運動之外，清淡的飲食也很有必要。如果以上舉措均沒效果，就要考慮到醫院進行檢查和對癥治療了。

　　提醒：中老年人應提防中風風險

　　對于老年人來說，中風前兆往往有類似“春困”的現象，應引起人們的高度重視。

　　專家提醒說，中老年人，特別是腦血管病患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，致使大腦缺血缺氧，患者會通過打哈欠使胸腔內壓力下降，從而使腦細胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時的。對于頻頻打哈欠的老年人可能預示缺血性腦中風可能發生，要引起注意并及時到醫院檢查!

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